生姜水泡腳。把生姜切成小片煮沸后用生姜水泡腳，可以治療手腳冰涼，為身體驅(qū)寒，對于風寒感冒初期比較好。
花椒水泡腳。冬天利用花椒水泡腳可以去除身體濕氣，還有殺菌、消毒的作用。適用于身體有濕氣者和有腳氣者。
艾草泡腳。艾草泡腳可以去除身體的濕氣，去除身體的寒氣，并有殺菌的作用，泡腳前還可以喝一杯生姜水，可以輔助驅(qū)寒。
陳醋泡腳。陳醋有著殺菌的作用，我們學生時代屋內(nèi)就用陳醋來殺菌，還有人說c長期使用陳醋泡腳可治療灰指甲。
鹽水泡腳。鹽水泡腳可殺菌治腳氣。泡腳時，放一些鹽巴，有著殺菌治療腳氣的作用。
日常熱水泡腳。日常熱水泡腳可以起到促進血液循環(huán)的作用，還有利于睡覺，有著助眠的效果。
泡腳的注意事項
第一、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜
泡腳時血液會流向下肢阿，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
第二、飯后1小時內(nèi)不宜泡腳
吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，好飯后1小時再泡腳。
第三、中藥泡腳用木盆
銅盆等金屬盆中的化學成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。v
第四、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳
因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
結(jié)語：泡腳的好處相信大家現(xiàn)在都清楚了吧！每天只需要抽出幾分鐘的時間，就可以很好的達到美容、安神和減肥的效果。泡腳的時候可以放一些艾草進去，或者是使用一些精油來泡腳，這樣可以達到更好的效果。
