失眠的原因很復(fù)雜，多數(shù)人應(yīng)該都是遇到過失眠的問題的。在我們失眠的時候應(yīng)該要知道失眠的危害是非常大的，如果不及時進(jìn)行處理的話，后期可能就更加難以控制了。失眠怎么辦？關(guān)于失眠的更多信息，具體請看下文吧!
失眠的危害
免疫力下降
失眠會導(dǎo)致人的免疫系統(tǒng)失調(diào)，因為免疫系統(tǒng)想要維持一個好的功能，也是需要有足夠的休息時間的。偶爾失眠對于免疫力不會有明顯的影響，但是長期的失眠話，人的體質(zhì)就會越來越差，很容易生病，本身體質(zhì)就不好的人會更加虛弱。
影響工作與學(xué)習(xí)
失眠的時候我們的精神就不像平時那么飽滿了，可能一整天都是昏昏沉沉的，看東西的時候眼睛看不清楚，大腦轉(zhuǎn)的也慢，這就導(dǎo)致學(xué)習(xí)和工作都會效率比較差。如果能保證足夠的睡眠時間，那么這樣的問題會很快得到緩解。
記憶力減退
記憶能力的減退也可能和失眠之間有關(guān)系，因為我們休息不好的時候，頭會很明顯的感覺到暈乎乎的，記憶能力差，而且反應(yīng)的速度也慢。大腦得不到足夠的休息，后果還是比較嚴(yán)重的，如果是孩子的話，就更加要注意了。
失眠會引起內(nèi)分泌失調(diào)
長期失眠會導(dǎo)致女性衰老，導(dǎo)致皮膚問題，也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。人體幾乎所有的垂體激素的節(jié)律都與睡眠和晝夜節(jié)律有關(guān)，因此失眠、長期熬夜、晝夜顛倒的人群極易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)。
失眠會引起胃腸道疾病
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產(chǎn)生一種對消化道粘膜有修復(fù)用處的化學(xué)物品--TFF2蛋白質(zhì)，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產(chǎn)生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病的發(fā)作率。失眠可能危害機(jī)體的消化系統(tǒng)，造成脾胃不調(diào)，引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。
失眠會使人焦慮抑郁
失眠是焦慮癥、抑郁癥等精神疾病發(fā)病的獨立危險因素，很多人以為是焦慮導(dǎo)致了失眠，其實是失眠導(dǎo)致了焦慮、抑郁。
失眠會影響情緒
睡眠對于個人的影響是非常大的，如果睡得好，人就會覺得精力充沛、心情愉悅，相反，就會無精打采、心情煩躁，對于青少年而言，睡眠的影響就更大了，直接影響到他們的生長發(fā)育和性格、脾氣等的形成。
