濕氣重的原因 飲食不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致這個(gè)癥狀(2)

  豬肚薏米湯是很好的養(yǎng)生食品,有利水消腫,健脾健胃的功效。促進(jìn)新陳代謝的發(fā)生,增加血液循環(huán)的速度,而且薏米能夠很好的減輕腸胃的壓力,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加快食物的消化,增強(qiáng)體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)的循環(huán),增強(qiáng)脾胃功能,能夠很好的排除濕氣,豬肚薏米湯而且要趁熱喝,長(zhǎng)期堅(jiān)持食用,效果極佳。濕氣重怎么辦?牢記常喝豬肚薏米湯,排濕氣,有助于健康。

  3、生姜加紅花泡腳

  將生姜切片,放置鍋中和紅花進(jìn)行熬煮,之后用煮好的水來泡腳,有助于排出體內(nèi)濕氣,緩解腳部冰涼的現(xiàn)象。長(zhǎng)期堅(jiān)持用生姜紅花水泡腳,能夠緩解由濕氣所致的關(guān)節(jié)疼痛,便秘等癥狀,促進(jìn)血液循環(huán),加速出汗都是很好的排濕氣的方式。這兩種植物都屬于溫補(bǔ)類,能夠舒經(jīng)活絡(luò),排出寒氣。牢記用生姜加紅花泡腳,排濕氣,有助于健康。

將生姜切片,放置鍋中和紅花進(jìn)行熬煮

  4、拔火罐

  現(xiàn)代生活中大家都越來越注意養(yǎng)生,拔火罐就是其中的一種。通過拔火罐,能將體內(nèi)的濕氣通過皮膚毛孔排泄出來,祛除濕氣。而且能夠調(diào)理筋骨經(jīng)絡(luò),使氣血暢通,也能夠減輕組織損傷帶來的疼痛感,消腫止痛,舒筋活絡(luò),驅(qū)除寒氣,益于養(yǎng)生。

  濕氣重吃什么

  1、玉米:具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

  2、苡仁:有利水滲濕、健脾止瀉等功效,適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。

  3、扁豆:具有健脾和中,消暑化濕等功效。適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

  4、水芹:有清熱利水的功效,適用于小便淋痛、小便出 血、帶下等病癥。

  5、洋蔥:具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

  6、冬瓜:有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

冬瓜:有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效

  7、馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、 黃疸、牙齦炎等病癥。

  8、鮑魚:具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利 濕行痹的功效,適用于陰虛內(nèi)熱、血枯經(jīng)閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內(nèi)障,以及濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的五淋、黃疸等病癥。

  9、田螺:有清熱利濕、通便解毒的功效,適用 于目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結(jié)膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病癥。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了濕氣重的原因,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解濕氣重的癥狀了,在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種癥狀出現(xiàn),生活中注意護(hù)理好自己的身體,多吃一點(diǎn)去濕氣的食物,一旦出現(xiàn)了濕氣重的癥狀要盡早的治療。

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