身體調(diào)節(jié)過程中，我們害怕病邪的入侵，疾病邪氣對健康影響甚大，疾病不用多說，病癥類型多，讓人防不勝防，邪氣的入侵，往往被人忽視，應(yīng)該得到重視。中醫(yī)對于這樣的邪氣會分為“濕、寒、暑、風(fēng)、火、燥”，這些耳熟能詳?shù)淖盅?，其實都是邪氣的表現(xiàn)，這也是我們?nèi)粘Ｉ钪姓f到的“六邪”，邪，我們可以直觀的理解為是毒素，換言之，六邪就是體內(nèi)出現(xiàn)了這些類型的毒素。
毒素在體內(nèi)呈現(xiàn)出上升、下降的趨勢，是六邪的表現(xiàn)。以夏天的濕氣來說，則是毒素呈現(xiàn)向下的發(fā)展趨勢，濕氣旺盛，身體糟糕。而這樣的情況，在夏天極其常見。
夏天濕氣為何那么重?
濕氣的出現(xiàn)與季節(jié)有關(guān)，夏天是濕氣較重的季節(jié)。一來與溫度有關(guān)，溫度高，濕氣重，是大家明顯的感受。其次，濕氣的出現(xiàn)，還與我們的調(diào)節(jié)有關(guān)，特別是脾臟的運(yùn)化，更是有重要的關(guān)聯(lián)。脾主運(yùn)化，一旦運(yùn)化失常、失敗，就會影響到健康。
濕氣到底是什么?
更多的時候，我們僅僅憑借著感受，認(rèn)為自己體內(nèi)濕氣較重。中醫(yī)對于濕氣會說，千寒易去、一濕難除，由此可見，濕氣比寒氣更加的危險。當(dāng)結(jié)合西醫(yī)進(jìn)行診斷、分析濕氣時，我們可以理解濕氣其實以血脂、尿酸為主，再囊括其他的毒素。
在一些實驗中發(fā)現(xiàn)，突然從常溫狀態(tài)下，進(jìn)入到溫度下降十多度的地方，體內(nèi)的尿酸竟然升高了很多。
脾臟運(yùn)化失調(diào)的危害?
脾主運(yùn)化，運(yùn)化能力高，身體代謝強(qiáng);運(yùn)化能力低，代謝能力弱。而在這運(yùn)化過程中，蛋白質(zhì)的重要性呈現(xiàn)了出來，蛋白質(zhì)堪稱其運(yùn)載工具。同時，蛋白質(zhì)也是生命的延續(xù)，生命的持續(xù)必須在蛋白質(zhì)的運(yùn)輸下完成。
一旦濕氣重了，體內(nèi)的血脂、尿酸、毒素增多，蛋白質(zhì)的量會出現(xiàn)下降的趨勢。
出現(xiàn)脾虛就發(fā)胖，咋回事?
脾虛是脾臟運(yùn)化失調(diào)常見的表現(xiàn)，脾虛的人容易發(fā)胖，其大的因素，就是因為缺乏了蛋白質(zhì)，特別是運(yùn)輸脂類的蛋白質(zhì)缺失，不能把體內(nèi)的脂肪排出，脂肪越積越多，出現(xiàn)了發(fā)胖的情況。
如何調(diào)節(jié)?
一方面，我們要避免濕氣重的環(huán)境。夏天本身就容易帶來濕氣，一些生活用品的使用，更是會加重濕氣，例如使用空調(diào)。小編建議，空調(diào)確實能去熱，但適當(dāng)?shù)氖褂眉纯伞ｉL時間的呆在空調(diào)房里不見得是好事情，反而對身體傷害更大。
另一方面，對于某些營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，需要補(bǔ)充到位，既然濕氣重會影響到蛋白質(zhì)的缺失，那么不如多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。相比豬肉，魚肉、蝦子或許是更好的選擇。
而從中醫(yī)角度進(jìn)行分析，祛濕的方法，需要健脾。黃色的食物剛好可以健脾，例如薏米屬于淡黃色谷物，祛濕能力極強(qiáng)。茯苓、決明子也能更好的祛濕。
在新的研究中發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充蝦青素，在一定程度上也能祛濕，而這樣的食物，包括海帶;就中藥分析的話，還有淡竹葉，都是不錯的選擇。
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