第三種、白開水
雖說白開水不屬于特定的食物，但是干燥的季節(jié)多喝還是很有好處的，針對身體缺水導(dǎo)致的干燥和上火現(xiàn)象有效。如果覺得白開水味道單一，也可加入適量的鹽或者蜂蜜來中和。
第四種、豆制品
秋冬由于氣候的原因，上火的現(xiàn)象比其他季節(jié)更頻繁，可以多吃豆制品，因為大豆食物中含有的成分能夠有效的去除身體的火氣，起到很好的降火作用。
第五種、西紅柿
本身西紅柿就屬于常見的蔬菜，豐富的維C和維A成分能夠預(yù)防因上火導(dǎo)致的牙齦出血現(xiàn)象，對于口腔問題有好的預(yù)防作用，而且經(jīng)常吃西紅柿有清熱解毒的作用。
第六種、苦瓜
苦瓜被大眾熟知的作用就是敗火，性寒又能清熱解毒，對于小便赤黃、眼睛發(fā)炎及喉嚨疼痛都有很好的緩解效果。
第七種、牛奶
牛奶有滋陰和清熱通便的作用，多喝性平味甘的牛奶有去火的效果，切記不要將牛奶冷凍。
1.冰糖雪梨是關(guān)鍵
首先醫(yī)生為我們推薦的第一種方法是可以制作冰糖雪梨來去火，主要的制作過程就是將準(zhǔn)備好的雪梨削皮去核，然后切成大片，之后放入鍋中，再放入幾顆冰糖，大約煮20分鐘即可，隨后就可以食用了。冰糖雪梨的主要功效就是可以清熱去火，潤肺祛燥，主要就是針對上火人群來說的，嘴巴上火的人可以嘗試一下。
2.多喝綠豆湯好處多
第二種解決嘴巴上火問題的辦法是可以制作綠豆湯，因為綠豆具有清熱去火的功效，尤其是在炎熱的夏天綠豆湯也可以消暑，嘴巴上火的人，我們也非常推薦喝綠豆湯。
3.喝涼茶可見效
第三種可以解決嘴巴上火的方法是喝涼茶，這種方法在南方尤其盛行，我們每個人都可以借鑒來喝，對于緩解上火癥狀有非常好的功效。
4.苦味食物不能少
還有一種方法就是可以食用苦味食物，比如說苦瓜，苦菜都是不錯的選擇，因為苦味食物性涼，就可以壓制上火現(xiàn)象，嘴巴上火的人可以吃這些食物。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了上火怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善上火的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種癥狀的出現(xiàn)，生活中注意護(hù)理好自己的身體，多吃一點能夠去火的食物，一旦出現(xiàn)了上火要盡早的治療。
