暈車怎么辦 選擇這個位置坐能改善暈車

  多數人在生活中都會遇到暈車的情況,出現了暈車之后人們會感覺身體比較難受,這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們暈車的原因有很多,坐車的時候稍有不慎就會出現這個問題,暈車的朋友吃什么比較好呢?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。

  暈車怎么辦

  坐車前一頓別吃太飽

  有暈車的朋友,并且會出現暈吐的情況,在坐車之前,就不要吃太多了,要不然很有可能會出現暈車的情況,還會有嘔吐的癥狀,患者可以在做車的之前,要吃一點容易消化的食物,這樣身體能夠快速的消化食物,感覺會好很多,就沒那么容易吐。

坐車前一頓別吃太飽

  坐車位置,盡量選靠窗坐

  在坐車的時候,人們要盡量選靠窗戶的位置坐下,暈車的人都會這樣選擇。即便窗戶位置都被坐滿了,和別人換座,一般人都會愿意跟你換的。如果是私家車在暈車的時候,可以把窗戶打開。并且選擇選擇靠窗戶做,視野更加開闊,也會有很好的積極作用。

  坐車姿勢:盡量伸直腰桿,后躺著,保障呼吸順暢自然

  大家在坐車的時候盡量不要低著頭,彎著腰,這樣的動作很有可能會造成呼吸不順暢,很快就會不舒服??梢员M量的躺著,伸直腰桿,均勻的呼吸,這樣大家會感覺比較舒服,眼睛看前面,盡量看遠點,能夠有效的改善暈車的癥狀。

  遇到剎車不舒服時,用口深呼吸幾口

  我們暈車的人都有這樣的體會,就是在車子突然加速,又剎車,就是變速的時候,特別不舒服,一沖一沖的感覺,有可能就會在那一瞬間要吐,是不是都是這樣的感覺。這個時候 ,我一般都會張大嘴巴,深深的吸幾口氣,慢慢呼出,來回幾次,就會慢慢緩解一下。以前可以開窗的車,就馬上開窗透透氣。朋友們可以試試。

  千萬不要看書或玩手機、平板之類

  為什么我前面一直說要選窗戶邊上,坐直,看遠方的原因,就是千萬不要看近處,特別是看書,看手機,電腦之類的,很認真的去看字,隨著車子一搖晃,很快,幾秒鐘,你就會感覺惡心了,反正我是這樣的。以至于我現在都不能這樣,看著車上好多人在玩手機,我是玩不了,看就不行了。偶爾看下短信的以飛快的速度瞟一眼就搞定。

千萬不要看書或玩手機、平板之類

  愛音樂的朋友可以聽聽歌,分散注意力

  聽聽音樂,這個到很好,我一般都會這樣,聽著自己喜歡的音樂,看著窗外的美景,伴隨著熟悉的音樂,你總會在神游,想著一些事情,很快就會分散注意力,對預防暈車是很有效果的。

  輕度暈車可備些姜片,含著很舒服

  這個是我小時候,媽媽每次都會到車站給我買包姜片,咸咸的,辣辣的,我特別喜歡這個味道,含著坐車,感覺挺好,貌似還有其他一些吃的東西可以預防,我就不知道了,我沒有用過也沒吃過,就不說了。反正,我是覺得姜片對我挺有效果的。

  暈車的原因

  先天體質

  有些人出現暈車的原因是從小到大就一直暈車,而這個其實可能跟先天體質有關系的。會出現暈車是因為身體的平衡系統(tǒng)出現問題,導致視覺跟前庭出現不協調的情況,而這樣是很容易導致人們出現眩暈感,于是就形成了暈車的情況。

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