暈車怎么辦 做好這6件事讓你不害怕坐車

  暈車是多數(shù)人都會遇到的問題,在出現(xiàn)暈車之后大家會感覺非常難受,這個時候需要采用一些手段改善暈車的癥狀,暈車后要怎么辦呢?想要緩解暈車的問題,大家就需要知道引起暈車的原因。暈車的朋友可以通過飲食緩解,吃什么好呢?

  暈車怎么辦

  1.乘車前不能吃太飽,但也不要空腹乘車

  總是有暈車的人,在平時一定不能吃太飽,還有也不能吃太多油膩的食物,不然很有可能會加重腸胃的負擔,這樣會加速腸胃的蠕動,腸胃的這種蠕動與車身的晃動是相互影響的,所以人們的胃部還有不是的癥狀,就會出現(xiàn)暈車的情況。

乘車前不能吃太飽,但也不要空腹乘車

  2.調(diào)整坐車的姿勢

  暈車的朋友在坐車的時候,應(yīng)該要將座位調(diào)傾斜,讓自己的身體斜躺在座位上,此時也需要將腦袋固定在靠墊上,一定不能有左右搖晃的情況。暈車的朋友需要閉目養(yǎng)神,如果能睡一覺那是再好不過了。還有在坐車的時候盡量不要玩手機、看報紙雜志等。

  3.盡量靠前靠窗坐

  大家在坐車的時候需要選擇靠前的位置,越靠前越不容易暈車,首先因為前面的部分顫動更小,還有就是車前面部的視野更開闊,大家的眼睛也不容易疲勞。坐在靠窗的位置,如果感覺到難受的時候,可以開窗呼吸下新鮮的空氣,可以緩解暈車的癥狀。

  4.按摩穴位

  合谷穴:這個穴位可直接作用于胃腸,按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點,相當于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點,也就是人們常說的“虎口”處。

  內(nèi)關(guān)穴:內(nèi)關(guān)穴通“心”,具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能,按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度,是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。

內(nèi)關(guān)穴通“心”,具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能

  5.束腰、抱腹能減震

  坐車時選擇穿束腰的衣服,可以減輕內(nèi)臟的震蕩,從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話,可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部,同樣可以起到降低震蕩的作用。

  6.使用橘子皮、檸檬去異味

  很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”,可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進行防治。

  暈車的原因

  第一、心理因素:出現(xiàn)暈車的情況與自身心理因素其實有著很大關(guān)聯(lián),如果心情煩悶的時候,坐車就很容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象,然而在心情比較放松的時候,就會發(fā)現(xiàn)暈車癥狀明顯減輕。針對這種情況首先要做的就是放松身心,而且是從身體到心理都要完全放松,盡量不要在心情壓抑的時候坐車,這樣就可以減少暈車的發(fā)生幾率。

暈車吃什么 暈車怎么辦 暈車的原因 
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