很多人在生活中都有過暈車的經(jīng)歷，在出現(xiàn)了暈車之后，大家會(huì)感覺自己有惡心，甚至嘔吐的情況，暈車之后要怎么辦呢?導(dǎo)致人們暈車的原因有很多，有的人因?yàn)橄忍煲蛩兀械娜艘驗(yàn)樯眢w因素。暈車可以通過飲食改善，吃什么食物好?
1、坐車前服用暈車藥
對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)暈車的人來說，想要改善或是治療暈車的情況，大家需要提前購買暈車的藥物，在購買藥物的時(shí)候，應(yīng)該要去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院或是藥店，這樣才能夠保證藥品的安全性，還有大家要知道暈車藥是需要提前服用的。
總是出現(xiàn)暈車的朋友，應(yīng)該要在坐車前一個(gè)小時(shí)左右服用暈車藥，這樣才能夠達(dá)到很好的預(yù)防效果，藥物在發(fā)揮作用的時(shí)候，內(nèi)耳前庭器官敏感的情況得到改善，那么暈車的時(shí)候自然就會(huì)有所減輕，幫助人們改善暈車的情況。
2、喝一些生姜水
坐車的時(shí)候暈車是非常難受的，大家在預(yù)防暈車的過程中，也可以選擇用生姜來改善。生姜可以說是生活中很常見的一種調(diào)味品，大家在做成之前，需要準(zhǔn)備一壺生姜水，在感覺到不適的時(shí)候，就可以飲用，這樣對(duì)暈車這種情況緩解是有幫助的。
很多人在暈車的時(shí)候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過適當(dāng)飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車的效果。因此，可以在坐車之前先準(zhǔn)備一壺生姜水，在坐車的過程中適當(dāng)飲用，對(duì)這種現(xiàn)象緩解有幫助。
3、聞橘子皮
容易暈車的人可以帶上幾個(gè)橘子，在吃橘子的時(shí)候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因?yàn)檫@些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之后就會(huì)有明顯的芳香氣味產(chǎn)生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時(shí)候會(huì)感覺到舒服，這樣容易暈車這種現(xiàn)象也會(huì)有所改善。
很多人就是因?yàn)檐嚴(yán)锩娴沫h(huán)境沒有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會(huì)導(dǎo)致頭暈或者其他不良癥狀出現(xiàn)，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。
4、坐車時(shí)適當(dāng)睡覺
容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預(yù)防，在上車之后可以通過睡覺這種方式來達(dá)到良好的預(yù)防效果。因?yàn)樵谧嚨倪^程中難免會(huì)比較疲勞，如果總是看窗外的風(fēng)景，很有可能就會(huì)出現(xiàn)暈車表現(xiàn)。
暈車的原因
第一、前庭器敏感：前庭器是人體的重要器官之一，能夠維持著人們的運(yùn)動(dòng)平衡。對(duì)于一些前庭器敏感的人群而言，坐車的時(shí)候就會(huì)讓前庭器誤認(rèn)為身體是在活動(dòng)而產(chǎn)生的晃動(dòng)感，這樣就會(huì)讓大腦接受錯(cuò)誤信息，從而導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些不適癥狀，包括惡心、嘔吐等。
第二、身體貧血：一般來講，體質(zhì)不好或者貧血的人更容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況，大家首先要做的就是改善自我體質(zhì)，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)鐵食物，而且要保證營養(yǎng)的均衡攝取，只有改善貧血或者體質(zhì)虛弱的問題，才可以解決暈車的現(xiàn)象。
