暈車是很多人在生活中都會(huì)遇到的問(wèn)題，大家在暈車之后會(huì)感覺到非常難受，這個(gè)時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)頭暈惡心的情況，一旦出現(xiàn)了暈車要怎么辦呢?導(dǎo)致人們暈車的原因有很多，除了先天因素，還有后天的原因，暈車的朋友可以通過(guò)飲食改善，吃什么好呢?
乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
大家在坐車之前一定不能吃太飽，也不能吃太過(guò)油膩的食物，不然很有可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，這樣就會(huì)使腸胃的蠕動(dòng)速度加快，要知道腸胃的蠕動(dòng)與車身的晃動(dòng)互相影響，很有可能會(huì)讓人們腸胃出現(xiàn)不適癥狀，產(chǎn)生暈車的感覺。
調(diào)整坐車的姿勢(shì)
總是有暈車的人，在坐車的時(shí)候需要把座位調(diào)傾斜，讓我們的身體斜躺在座位上，還需要將腦袋固定在靠墊上，一定不能左右晃動(dòng)。大家還需要閉目養(yǎng)神，如果這個(gè)時(shí)候睡一覺就再好不過(guò)了。還有在坐車的時(shí)候一定不要玩手機(jī)、看報(bào)紙雜志。
盡量靠前靠窗坐
大家坐在靠前的位置，不容易出現(xiàn)暈車的情況，主要是因?yàn)檐嚽懊娴牟款潉?dòng)更小，還有因?yàn)檐嚽懊娴囊曇案_闊，眼睛不容易疲勞。坐在靠窗的位置，如果難受，這個(gè)時(shí)候可以開窗呼吸下新鮮的空氣，這樣能夠緩減體內(nèi)的不適。
按摩穴位
合谷穴：這個(gè)穴位可直接作用于胃腸，按摩時(shí)能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是人們常說(shuō)的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對(duì)刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
束腰、抱腹能減震
坐車時(shí)選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒(méi)穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來(lái)綁在腰上、或者躺在座椅上的時(shí)候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
暈車的原因
第一、心理因素：出現(xiàn)暈車的情況與自身心理因素其實(shí)有著很大關(guān)聯(lián)，如果心情煩悶的時(shí)候，坐車就很容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象，然而在心情比較放松的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)暈車癥狀明顯減輕。針對(duì)這種情況首先要做的就是放松身心，而且是從身體到心理都要完全放松，盡量不要在心情壓抑的時(shí)候坐車，這樣就可以減少暈車的發(fā)生幾率。
