對(duì)于一個(gè)暈車(chē)的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常出門(mén)坐車(chē)是一件非常痛苦的事情，有一些人可能看到了汽車(chē)、飛機(jī)就已經(jīng)開(kāi)始下意識(shí)的暈車(chē)了，對(duì)于暈車(chē)的人在坐車(chē)時(shí)應(yīng)該怎么辦呢?想要徹底的改善暈車(chē)，人們需要知道暈車(chē)的原因。食物也能夠緩解暈車(chē)的癥狀，吃什么好呢?
乘車(chē)前不能吃太飽，但也不要空腹乘車(chē)
對(duì)于有暈車(chē)情況的人，在坐車(chē)之前一定不能吃太飽，人們?cè)谄綍r(shí)也不能吃太多油膩的食物，不然很有可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動(dòng)速度加快，這種蠕動(dòng)會(huì)與車(chē)身晃動(dòng)互相影響，會(huì)讓我們的胃部非常不適，容易產(chǎn)生暈車(chē)的感覺(jué)。
調(diào)整坐車(chē)的姿勢(shì)
人們?cè)谧?chē)的時(shí)候，應(yīng)該要盡量把座位調(diào)傾斜，然后將自己整個(gè)身體都斜躺在座位上，腦袋固定在靠墊上，不要有左右搖晃的情況。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要閉目養(yǎng)神，這個(gè)時(shí)候在睡覺(jué)那就是非常好了，還有在坐車(chē)的時(shí)候一定不要玩手機(jī)。
盡量靠前靠窗坐
大家在坐車(chē)的時(shí)候應(yīng)該要盡量坐在靠前面的位置，這樣不容易暈車(chē)，有一方面是因?yàn)檐?chē)前部的顫動(dòng)更小，也是因?yàn)檐?chē)前部的視野更開(kāi)闊，眼睛不會(huì)有疲勞的情況。坐在靠窗的位置，如果人們?cè)诟杏X(jué)難受的時(shí)候，可以開(kāi)窗呼吸下新鮮的空氣，能夠改善不適的癥狀。
按摩穴位
合谷穴：這個(gè)穴位可直接作用于胃腸，按摩時(shí)能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是人們常說(shuō)的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對(duì)刺激的耐受度，是治療暈車(chē)非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
束腰、抱腹能減震
坐車(chē)時(shí)選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車(chē)的感覺(jué)。如果沒(méi)穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來(lái)綁在腰上、或者躺在座椅上的時(shí)候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車(chē)”其實(shí)是由于胃部對(duì)氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對(duì)于這一類(lèi)的“暈車(chē)”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。
暈車(chē)的原因
第一、心理因素：出現(xiàn)暈車(chē)的情況與自身心理因素其實(shí)有著很大關(guān)聯(lián)，如果心情煩悶的時(shí)候，坐車(chē)就很容易出現(xiàn)暈車(chē)的現(xiàn)象，然而在心情比較放松的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)暈車(chē)癥狀明顯減輕。針對(duì)這種情況首先要做的就是放松身心，而且是從身體到心理都要完全放松，盡量不要在心情壓抑的時(shí)候坐車(chē)，這樣就可以減少暈車(chē)的發(fā)生幾率。
