體寒這種問題，一般都出現(xiàn)在女性身上，引起人們體寒的原因有很多，可能是天生體質的，還可能是后天影響交錯造成的，體寒的人身體會比較虛弱，如果不注意會引起一些疾病，有體寒的人要怎么辦?體寒可以通過飲食改善，吃什么好?
體寒的原因
1、熬夜：大家在晚上十一點之前就應該要上床睡覺了，要知道晚上十二點的時候，是陰氣比較旺盛的時候，此時陽氣剛生出，是陰陽交接的時間，這個時候大家只有入睡才可以開始進行，如果此時沒有入睡的話，陽氣就會過少，可能導致體寒出現(xiàn)。
2、不保暖：現(xiàn)在女性朋友有很多的衣服都比較露，要知道這些暴露的地方很怕受涼的，特別是小肚子，這個地方是元氣旺盛的地方，腰是腎之府，對我們的身體非常重要，如果這些部位沒有做好保暖，那么身體可能會受寒，就會導致體寒。
3、飲食：現(xiàn)在人們不管天氣是冷時是，都有喝冰水的習慣，一些人可能在早上的時候，就喝冰水，或是在平時的時候經常吃直接從冰箱中拿出來的水果，這樣很有可能會導致身體中的寒氣加重，大家需要改變這些習慣。
4、虛：內臟如果虛的話，那么功能和活力就會變弱，內寒就會出現(xiàn)了?，F(xiàn)在的人壓力很大，生活節(jié)奏很快，如果不注意保養(yǎng)的話，那么身體內的能量會消耗很大，再加上內臟虛弱，內臟的運行過慢，就會滋生出內寒引起體寒。
5、懶：只有經常運動的話，氣血才能不被堵住。但是現(xiàn)在的人一下班就躺在床上不動，這樣的話氣血就會變少，體力變弱，內臟功能減少，寒氣就會從內生出。
6、外寒：外寒就是因為環(huán)境的寒，比如天氣變冷，如果不注意保暖的話，就會容易受到風寒的侵蝕，引起體寒。
1、狗肉：狗肉是一種很滋補的肉類，適合體寒陰虛的人群食用，有補腎陽、益氣補血的作用，還能祛寒暖胃，對肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。
2、牛肉：牛肉是非常有營養(yǎng)的肉類，經常食用有健脾胃，強健骨骼，補氣血的作用。牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪一起燉的湯，有驅寒補虛的作用。
3、紅豆：紅豆性味平和，有健脾胃、補氣血、除濕的作用，女性朋友可以經常用紅豆煮湯喝，不但補氣血，還有養(yǎng)心安神的作用。
