現(xiàn)在，有許多流行的穿衣方法，為了追求時尚和美麗，許多熱愛美麗的女孩，犧牲她們的健康。當溫度不穩(wěn)定時，穿上不合適的衣服，暴露太多，導致身體受涼。這是因為衣服太少，身體的許多部位，無法保暖，感冒會直接侵襲身體，此時也會出現(xiàn)明顯的寒氣過重。
4、感冒導致
有不少人，之所以會出現(xiàn)寒氣較重的現(xiàn)象，是因為受到了風寒襲擊，而導致感冒的出現(xiàn)，在感冒初期的時候，經(jīng)常性會伴有發(fā)冷的一種現(xiàn)象，甚至也會導致正常的生活，產(chǎn)生一定的影響，在這種過程中，就應該引起重視，必須要積極的接受感冒治療，才能夠把體內(nèi)的寒氣，全部都排出，不用擔心會產(chǎn)生任何的影響。
薏米
體內(nèi)寒氣重還可以適當?shù)某砸恍┺裁?，能達到去除寒氣消腫作用，薏米也有著藥用價值，它可以和紅豆搭配在一起熬煮成粥來喝，或者是把薏米曬干以后放到鍋中翻炒以后來吃，可以打成粉末狀，沖泡以后來吃就可以了。
山藥
想要去除寒氣還可以適當?shù)某砸恍┥剿?，能夠達到很好的去除寒氣效果，而且山藥可以用來制作各種各樣不同的食物來吃，可以蒸熟蘸白糖吃，也可以直接煮成湯來吃都非常好。
紅豆
體內(nèi)寒氣重適當?shù)某砸恍┘t豆就相當不錯，紅豆可以達到去除寒氣以及補血效果，在中醫(yī)方面認為紅豆是一種性平食物，能達到祛除寒氣，清熱解除毒素以及消腫作用，用紅豆煮一些水來喝就能把身體里面的寒氣去除，還可以做一些甜品豆?jié){來喝。
苦瓜
想要去除寒氣適當?shù)某砸恍┛喙弦彩窍喈敽玫?，苦瓜的味道苦澀，寒性食材能夠進入肺經(jīng)，脾經(jīng)，肝經(jīng)以及心經(jīng)，達到解除毒素，明目作用，涼血利尿的效果也非常強，它里面含有奎寧成分，所以解除毒素，清熱的作用也是非常好的，能達到去除寒氣止癢效果，對于熱毒濕疹有很好的改善作用。
綠豆芽
體內(nèi)寒氣重適當?shù)某砸恍┚G豆芽也非常不錯，它里面的礦物質(zhì)含量豐富，而且還含有維生素c，能夠達到解毒清熱效果，能夠達到去除寒氣作用。
黃花菜
想要去除寒氣還可以適當?shù)某砸恍S花菜，它的營養(yǎng)價值非常豐富，而且里面含有氨基酸，胡蘿卜素、脂肪、鈣質(zhì)、維生素c、蛋白質(zhì)等等，能夠補充身體所需要的養(yǎng)分，達到利尿利濕清熱效果。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了體內(nèi)寒氣重怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能減少體內(nèi)寒氣了。生活中大家護理好自己的身體，注意自己的飲食和生活習慣，可以多吃驅(qū)寒氣的食物，發(fā)現(xiàn)有寒氣重的癥狀要盡早的改善。
