一個高質(zhì)量的睡眠能讓我們第二天的精力更加充沛，但是睡眠質(zhì)量總是因為多種因素的影響而下降，床頭如果放上這幾樣東西，也會影響睡眠質(zhì)量，那么床頭不宜上哪些物品呢?除了床頭放置的物品，還有因素會影響睡眠質(zhì)量?
1、鬧鐘
不少人都喜歡將鬧鐘放在床頭，每天定時響，可以讓我們按時起床，但是不少鬧鐘會有滴答滴答的聲音，如果本身睡眠比較淺，鬧鐘轉(zhuǎn)動的聲音會嚴重影響睡眠質(zhì)量，嚴重時還有可能導致神經(jīng)衰弱、失眠多夢。當我們處于熟睡狀態(tài)時，鬧鐘突然響起，也會造成驚嚇或者緊張。
建議大家不要將鬧鐘放在床頭，這樣也能避免因為隨手將鬧鐘關(guān)掉而錯過起床時間。
2、鮮花
不少人喜歡將鮮花放在床頭，覺得這樣比較好看，而且伴隨著花香入睡可以睡得更好。但其實鮮花也不宜放在床頭，因為鮮花在夜間因為沒有光照，通常會進行呼吸作用，吸收氧氣，釋放出二氧化碳，會導致室內(nèi)的氧氣含量更低，不利于睡眠。
3、垃圾桶
室內(nèi)放一個垃圾桶比較方便，有的人為了更方便就將垃圾桶放在床頭，這樣做也是不建議的。因為垃圾會滋生細菌，如果聚積了太多的垃圾沒有清除，還放在靠近床頭的位置，容易導致室內(nèi)細菌過量，影響身體健康。
