泡腳屬于中醫(yī)養(yǎng)生比較常見(jiàn)的方法之一，一天結(jié)束后，舒服地泡泡腳，不但能夠放松腳部，還能幫助舒緩神經(jīng)，有利于身體健康。但是有些朋友雖然知道如何泡腳，但是卻不知道泡完腳后有哪些注意事項(xiàng)能讓養(yǎng)生效果加倍!
下面三點(diǎn)建議大家泡完腳后做一做：
1、按摩
中醫(yī)認(rèn)為，人體足部是多個(gè)穴位與內(nèi)臟的反射區(qū)，每次泡腳后配合按摩，能夠增強(qiáng)改善足部血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的效果，對(duì)疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)除寒冷、調(diào)節(jié)氣血有所幫助。
2、喝水
用溫水泡腳的時(shí)候，受熱的影響，我們的身體會(huì)或多或少地出汗，導(dǎo)致體內(nèi)的水分流失，所以泡完腳后可以喝水補(bǔ)充水分，緩解口渴。但要注意避免在睡前大量喝水，以防增加尿量、起夜次數(shù)，對(duì)睡眠造成影響。
3、涂擦保濕霜
泡完腳后，有必要做好雙腳的保濕工作，比如將水分擦干之后，在皮膚表面涂擦保濕霜，起到滋潤(rùn)皮膚，防止皮膚干裂脫屑的作用。
做到這幾點(diǎn)，不但可以加強(qiáng)泡腳的養(yǎng)生效果，還能讓我們的足部皮膚更加光滑。而關(guān)于泡腳，其實(shí)也有一些注意事項(xiàng)，大家也可以看看自己平時(shí)是否做到了!
