中醫(yī)認(rèn)為眼睛的健康和肝臟之間有非常密切的關(guān)系,想要養(yǎng)肝護(hù)肝,還要保護(hù)眼睛的健康。因此大家要注意勞逸結(jié)合,用眼一段時(shí)間之后要讓眼睛休息,還要盡量養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣,減少對(duì)眼睛的傷害。
5、保證充足的睡眠
大家都知道想要肝臟健康,熬夜是不可取的。人體需要在深度睡眠時(shí)來(lái)修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞,如果睡眠時(shí)間不足,肝臟就無(wú)法得到很好的修復(fù),因此想要養(yǎng)肝護(hù)肝,一定要注意不熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間。
6、按摩太沖穴
太沖穴位于足背,在第一、二跖骨結(jié)合處的凹陷部位,這個(gè)部位是肝氣停留的位置,經(jīng)常按摩這個(gè)穴位有助于疏肝理氣、清熱利濕,對(duì)肝臟健康非常有利,春季養(yǎng)肝可以多按摩這個(gè)穴位。按摩時(shí)需要采取坐姿,用拇指沿著第1、2跖骨從前往后進(jìn)行推按,用拇指點(diǎn)揉這個(gè)穴位2-3分鐘,有助于養(yǎng)肝護(hù)肝。
結(jié)語(yǔ):春季是陽(yáng)氣升發(fā)的季節(jié),此時(shí)非常適合養(yǎng)肝,想讓肝臟更加健康,需要從多個(gè)方面來(lái)養(yǎng)肝。給大家介紹了上述6個(gè)養(yǎng)肝護(hù)肝的方法,希望大家在平時(shí)的生活中能有所調(diào)整,才能讓肝臟更加健康。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰舅?,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。