中醫(yī)認(rèn)為眼睛的健康和肝臟之間有非常密切的關(guān)系，想要養(yǎng)肝護(hù)肝，還要保護(hù)眼睛的健康。因此大家要注意勞逸結(jié)合，用眼一段時(shí)間之后要讓眼睛休息，還要盡量養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣，減少對眼睛的傷害。
5、保證充足的睡眠
大家都知道想要肝臟健康，熬夜是不可取的。人體需要在深度睡眠時(shí)來修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞，如果睡眠時(shí)間不足，肝臟就無法得到很好的修復(fù)，因此想要養(yǎng)肝護(hù)肝，一定要注意不熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。
6、按摩太沖穴
太沖穴位于足背，在第一、二跖骨結(jié)合處的凹陷部位，這個(gè)部位是肝氣停留的位置，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位有助于疏肝理氣、清熱利濕，對肝臟健康非常有利，春季養(yǎng)肝可以多按摩這個(gè)穴位。按摩時(shí)需要采取坐姿，用拇指沿著第1、2跖骨從前往后進(jìn)行推按，用拇指點(diǎn)揉這個(gè)穴位2-3分鐘，有助于養(yǎng)肝護(hù)肝。
結(jié)語：春季是陽氣升發(fā)的季節(jié)，此時(shí)非常適合養(yǎng)肝，想讓肝臟更加健康，需要從多個(gè)方面來養(yǎng)肝。給大家介紹了上述6個(gè)養(yǎng)肝護(hù)肝的方法，希望大家在平時(shí)的生活中能有所調(diào)整，才能讓肝臟更加健康。
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