目前可以為人體腸道提供酪酸、營養(yǎng)物質(zhì),降低腸道敏感性,恢復(fù)腸道正常生理功能的藥物有很多,建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用,避免擅自用藥而加重病情,帶來不必要的副作用。
患病期間一般不能吃辣,這樣才有助于腸道功能恢復(fù)
對于腸道敏感,功能紊亂的患者來說,飲食上應(yīng)該盡量做到一天三頓飯按時(shí)按量進(jìn)行,不要過于饑餓,也不能突然暴飲暴食,辛辣、生冷、油膩等具有刺激性的食物就不要再吃了,這樣才有利于腸道消化吸收功能的平衡,防止病情加重,延長機(jī)體恢復(fù)時(shí)間。
除此之外,日常生活中還要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和積極預(yù)防
和經(jīng)常久坐不動(dòng)的人相比較,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的人,腸道活動(dòng)更活躍,相關(guān)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),輔以運(yùn)動(dòng)治療有助于改善腸易激綜合征的癥狀或者提高療效。因此,在這里鼓勵(lì)大家增加體育鍛煉,一般建議患者每天步行20分鐘左右。
以上飲食、運(yùn)動(dòng)建議等,可以降低腸易激綜合征發(fā)病和癥狀加重,除了這些,盡量保持心情舒暢,避免心情緊張,適量喝些酸奶來改善腸道微生態(tài)等,也可以起到預(yù)防腸易激綜合征的作用。
注意,腸易激綜合征是功能性疾病,需要長期保持良好的飲食、生活習(xí)慣才行,不可突然改變。
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