但需要注意，是否能長壽還取決于煙酒以外的因素
要知道，長壽不僅僅與是否吸煙和飲酒有關(guān)系，還與其他許多因素相關(guān)，如遺傳、環(huán)境、飲食習(xí)慣、運動等。只有綜合考慮這些因素，才能真正實現(xiàn)長壽的目標(biāo)。
此外，戒煙戒酒的同時還應(yīng)健康生活，有助于長壽
在生活中，我們不僅要積極戒煙戒酒，并且繼續(xù)保持不吸煙、不飲酒的良好習(xí)慣，還需注重飲食營養(yǎng)、保持運動、控制壓力等方面的健康管理，比如確保飲食多樣化，營養(yǎng)攝入均衡，不偏食、挑食、暴飲暴食，適度通過散步、跑步、游泳、騎單車、做操、打球等運動控制體重，放松身體，通過定期到室外呼吸新鮮空氣，聽喜歡的音樂，做喜歡做的事情來正確釋放壓力等，這樣才能享受更長久健康的生命。
同時，也應(yīng)當(dāng)意識到，一些不可控因素如家族基因遺傳等，也會對人類的壽命產(chǎn)生影響。而可能會導(dǎo)致遺傳的癌癥通常有乳腺癌、肝癌、胃癌、結(jié)直腸癌等，如果屬于這類高危人群，建議多加關(guān)注自身的健康狀況，定期給自己安排一次身體檢查，爭取盡早發(fā)現(xiàn)并解決問題，從而在大程度上提高預(yù)后，提高生活質(zhì)量，延長生存期間。
雖然吸煙和飲酒會對身體產(chǎn)生負(fù)面影響，但是并不代表不吸煙不飲酒就一定會長壽。一個人的生命長度其實并非完全由自己決定，但通過后天的努力，如堅持一生不吸煙不飲酒、保證每日睡眠時間充足、保持心態(tài)和心情良好等，從多個方面出發(fā)，可能會在一定程度上幫助實現(xiàn)更加健康長壽的目標(biāo)!
當(dāng)然，確診癌癥也不建議自暴自棄、直接放棄治療，而是應(yīng)當(dāng)保持積極的心態(tài)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行手術(shù)、放射線、化學(xué)等相關(guān)治療，以盡早減輕身體上的痛苦。
