但需要注意，是否能長(zhǎng)壽還取決于煙酒以外的因素
要知道，長(zhǎng)壽不僅僅與是否吸煙和飲酒有關(guān)系，還與其他許多因素相關(guān)，如遺傳、環(huán)境、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)等。只有綜合考慮這些因素，才能真正實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的目標(biāo)。
此外，戒煙戒酒的同時(shí)還應(yīng)健康生活，有助于長(zhǎng)壽
在生活中，我們不僅要積極戒煙戒酒，并且繼續(xù)保持不吸煙、不飲酒的良好習(xí)慣，還需注重飲食營(yíng)養(yǎng)、保持運(yùn)動(dòng)、控制壓力等方面的健康管理，比如確保飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，不偏食、挑食、暴飲暴食，適度通過散步、跑步、游泳、騎單車、做操、打球等運(yùn)動(dòng)控制體重，放松身體，通過定期到室外呼吸新鮮空氣，聽喜歡的音樂，做喜歡做的事情來正確釋放壓力等，這樣才能享受更長(zhǎng)久健康的生命。
同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)意識(shí)到，一些不可控因素如家族基因遺傳等，也會(huì)對(duì)人類的壽命產(chǎn)生影響。而可能會(huì)導(dǎo)致遺傳的癌癥通常有乳腺癌、肝癌、胃癌、結(jié)直腸癌等，如果屬于這類高危人群，建議多加關(guān)注自身的健康狀況，定期給自己安排一次身體檢查，爭(zhēng)取盡早發(fā)現(xiàn)并解決問題，從而在大程度上提高預(yù)后，提高生活質(zhì)量，延長(zhǎng)生存期間。
雖然吸煙和飲酒會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，但是并不代表不吸煙不飲酒就一定會(huì)長(zhǎng)壽。一個(gè)人的生命長(zhǎng)度其實(shí)并非完全由自己決定，但通過后天的努力，如堅(jiān)持一生不吸煙不飲酒、保證每日睡眠時(shí)間充足、保持心態(tài)和心情良好等，從多個(gè)方面出發(fā)，可能會(huì)在一定程度上幫助實(shí)現(xiàn)更加健康長(zhǎng)壽的目標(biāo)!
當(dāng)然，確診癌癥也不建議自暴自棄、直接放棄治療，而是應(yīng)當(dāng)保持積極的心態(tài)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)、放射線、化學(xué)等相關(guān)治療，以盡早減輕身體上的痛苦。
