長期吸煙的人 戒煙過程中可能會遇到什么問題(2)

  在發(fā)火的時候,自己也知道這是不對的,但是就是控制不住。在這個時候戒煙的朋友一定要保持心態(tài)平穩(wěn),積極的去尋找自己情緒的宣泄口,可以打打球、聽聽音樂、做做家務(wù)等來消磨自己不穩(wěn)定的情緒。

在發(fā)火的時候,自己也知道這是不對的,但是就是控制不住

  第三、身體上的異常情況

  戒煙的時候會出現(xiàn)焦慮、抑郁、頭部不適等身體異常情況出現(xiàn)。有不少人在戒煙的時候,忍受不了身體上出現(xiàn)的異常癥狀,而選擇再次吸煙。這樣周而復(fù)始,導(dǎo)致很多朋友處在戒煙的路上,沒有成功。面對身體的這些狀況,大家不要驚慌。就像頭部不適,只是受到煙草的影響,對煙草依賴感比較強(qiáng),長時間壓抑,也就會感覺到頭部不適,所以大家一定要平常心對待,不要因此害怕戒煙。堅持下去你會越來越健康。

有不少人在戒煙的時候,忍受不了身體上出現(xiàn)的異常癥狀,而選擇再次吸煙

  對于一個長期吸煙的人來說,戒煙的確是一個比較困難的事情,但如果能夠直面以上3個問題,或許戒煙也沒有想象中那么的難。想一想自己的健康,也要想想身邊人的健康,對自己以及他人都要負(fù)責(zé)任,也許會給你動力,戒煙也許能變得不再那么艱難。

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戒煙的辦法 戒煙過程中的常見問題 
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