現(xiàn)實生活中很多人對自己的體重非常介意，吃完飯浮動的數(shù)值就仿佛是一場噩夢，需要趕快去健身房將多余的脂肪代謝出去。其實不少人都發(fā)現(xiàn)了一個奇怪的現(xiàn)象，就是早晨體重比晚上輕。有些女孩子每次稱體重都要挑早晨排完便便之后。那么早晨的體重數(shù)據(jù)真實有效嗎?
我們的體重來源于肌肉組織、骨骼和機體內(nèi)環(huán)境五臟六腑等。硬核原件骨骼的重量，人們無法改變，想要體重降下去就會不斷的減肥瘦身去除多余的軟組織。早晨體重輕難道是軟組織消失了?
體重與哪些因素有關(guān)?
1、早晨體重輕是因為水分流失
今天決定跟大家好好的聊一聊體重的問題。早晨排完便之后身體是空腹的狀態(tài)，稱體重自然都有所下降。而早晨的體重比晚上輕最主要的原因就是身體水分的流失，你知道嗎?
白天我們會適度的攝入足量的水分在支持活動所需。到了夜晚，人體的運轉(zhuǎn)就進(jìn)入了休眠的狀態(tài)，分代謝工廠反而在緊鑼密鼓的張羅著工作。水分通過汗腺和腎臟代謝，跑向了兩個部位。
早晨起床總會覺得口干舌燥，實際上就是身體中的水分代謝出去了。其次排尿也將身體中含有雜質(zhì)的多余水分排泄了，所以說早晨的體重相對而言會比較輕。早晨起床先別忙活別的事，喝一杯溫水，身體恢復(fù)工作狀態(tài)會更好。
身體代謝能力強的人，基本都需要起夜。身體在七到八小時內(nèi)一直處于缺水的狀態(tài)，就會消耗更多的養(yǎng)分維持正常的運轉(zhuǎn)，所以有些人早晨起床總會覺得頭暈眼花，稱完體重一下子少了兩三斤。
