關(guān)于維生素B6你知道多少 今天帶你了解一下(2)

  維生素B6可以緩解孕吐嗎?

  這是真的,對于妊娠期孕吐,適當(dāng)補充維生素B6確實有很好的緩解作用,不過孕婦對于維生素B6的需求量一般在2.2mg左右,只比平時高一點點,主要還是要根據(jù)醫(yī)囑進行補充,而且也不能長期服用,因此對于孕婦而言,如果不是醫(yī)生的醫(yī)囑,好還是從飲食上入手。

對于妊娠期孕吐,適當(dāng)補充維生素B6確實有很好的緩解作用

  缺少維生素B6會有什么癥狀?

  因為我們?nèi)梭w攝入維生素B6幾乎是全部通過食物攝取的,當(dāng)我們的飲食出現(xiàn)問題時,如長期吃油炸食品,把各種垃圾食品作為主食等,可能就會造成維生素B6的缺乏,但相對來說,比較嚴重的缺乏還是及其少見的。

  對于6個月以內(nèi)的嬰幼兒來說,如果經(jīng)常出現(xiàn)抽搐,感覺像癲癇一樣,就要及時去醫(yī)院就診,如果是維生素B6缺乏,很可能會導(dǎo)致生長和智力發(fā)育遲緩。

  而對于一般人來說,缺乏維生素B6主要表現(xiàn)為皮膚或者黏膜的炎癥,比如溢脂性皮炎、結(jié)膜炎、唇干裂、唇炎、口腔炎等,其次會經(jīng)常伴有一些和胃腸道相關(guān)的癥狀,如:食欲不振、惡心嘔吐等。

缺乏維生素B6主要表現(xiàn)為皮膚或者黏膜的炎癥,比如溢脂性皮炎、結(jié)膜炎、唇干裂、唇炎、口腔炎等

  出現(xiàn)這些癥狀后,好還是去醫(yī)院進行檢查,可以檢查人體中的維生素B6濃度,一般當(dāng)濃度低于0.2mg/d時,就要及時進行補充了,但維生素B6的補充藥劑在沒有醫(yī)生的特別叮囑下,連續(xù)服用好不超過3周,過量且連續(xù)的補充可能會造成維生素B6依賴癥。

  對于人體而言,維生素B6確實很多意想不到的好處,但是對于維生素B6的補充,好還是調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),健康飲食,從食物中獲取豐富的營養(yǎng)。

維生素b6怎么補 維生素b6的作用和功效 
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