睡覺(jué)前總躺著玩手機(jī)的人 身體若有3個(gè)信號(hào) 建議你盡快停

  不玩手機(jī)睡不著?借口。手機(jī)才出現(xiàn)多少年?以前沒(méi)有手機(jī)沒(méi)有游戲、視頻的時(shí)候,各位睡的不都是挺早挺香的嗎?聽(tīng)醫(yī)生一句勸,睡前不要玩手機(jī),尤其是聲稱(chēng)睡不著的人,越玩肯定越睡不著,除了播放一些催眠曲之外,手機(jī)從來(lái)就沒(méi)有什么助眠作用。

  睡之前玩也就罷了,有些人玩的姿勢(shì)還不對(duì),可真是自己的手機(jī)想怎么玩就怎么玩……比如說(shuō)很多人都喜歡躺著玩,這好嗎?

  很顯然不好,這么看手機(jī)是一件很傷身體的行為。也許一兩天看不出問(wèn)題,但習(xí)慣成自然,習(xí)慣了這么玩手機(jī),以后就很難改了,時(shí)間長(zhǎng)了之后,身體是容易出現(xiàn)一些問(wèn)題的。比較經(jīng)典的有3個(gè)問(wèn)題,大家可以跟著醫(yī)生一起來(lái)看下。

很顯然不好,這么看手機(jī)是一件很傷身體的行為

  睡前躺著玩手機(jī),身體出現(xiàn)這三個(gè)信號(hào),就要盡快停下

  1、脖子僵硬酸痛

  手機(jī)畫(huà)面應(yīng)該很刺激吧,這么吸引人的東西有時(shí)候不覺(jué)不知間就看了一個(gè)小時(shí),這么久的時(shí)間里,姿勢(shì)有時(shí)候就沒(méi)有換過(guò),等到恍然驚覺(jué)的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)脖子變得有些沉重和酸痛,這個(gè)時(shí)候就常常會(huì)打個(gè)哈氣,然后站起來(lái)用力揉一揉扭一扭脖子。如果能及時(shí)得到緩解還好,如果不能,難么就說(shuō)明因?yàn)殚L(zhǎng)期如此,你的頸椎已經(jīng)受到了傷害,要盡快改正。

等到恍然驚覺(jué)的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)脖子變得有些沉重和酸痛

  2、眼前發(fā)黑眩暈

  出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題,醫(yī)生建議你盡快的停下,并且以后也都不要這么玩了。長(zhǎng)時(shí)間躺著玩手機(jī),會(huì)使流向大腦的血液供應(yīng)不足,所以容易出現(xiàn)眼前發(fā)黑的癥狀,有時(shí)候這種現(xiàn)象會(huì)被誤以為是疲憊,所以自己一定要留意分辨,總之,一旦出現(xiàn)類(lèi)似情況,就趕緊收手吧。

如何正確的玩手機(jī) 睡覺(jué)前總躺著玩手機(jī)的危害 
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