每分鐘心跳60次和心跳90次分別是咋回事 心率快慢和什么有關(guān)(2)

  運(yùn)動(dòng)員由于長期進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練,久而久之心率要比常人慢一些。但而對(duì)于一般人來說,若是無緣無故出現(xiàn)心率變慢的情況,那建議你們盡早就醫(yī)檢查心臟,可能是心血管疾病的征兆。因?yàn)楫?dāng)心率低到每分鐘35-40次,可能會(huì)引發(fā)暈厥甚至猝死,危害還是很大的!所以說大家只要將心率保持在正常范圍內(nèi),即每分鐘60次-100次,所以說不管是60次,還是90次都是正常的,只要你心臟以及身體沒什么不適就無須過于擔(dān)心。

運(yùn)動(dòng)員由于長期進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練,久而久之心率要比常人慢一些

  而我們的心率并非一成不變的,會(huì)隨著我們的生理活動(dòng)變化而變化。比如劇烈運(yùn)動(dòng)過程中和結(jié)束時(shí),心跳速度肯定是要比安靜時(shí)要快的。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)我們身體需要更多的血液和氧氣,因此心臟不得不增加跳動(dòng)速度以供給我們所需,這是正常的。而且我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中交感神經(jīng)會(huì)釋放大量兒茶酚胺,也會(huì)導(dǎo)致心跳加快、血壓升高的情況。所以就此就引出了引起心跳過快的另外一個(gè)原因——飲茶或者喝咖啡。這兩種分別是中西方的代表,都有提神醒腦的作用,咖啡中有咖啡因、茶葉中有兒茶酚等物質(zhì),這些物質(zhì)都能起到加快心跳的作用,但作用不是很明顯,只要不是過量喝就行。

咖啡中有咖啡因、茶葉中有兒茶酚等物質(zhì),這些物質(zhì)都能起到加快心跳的作用

  而大家想要保持心率穩(wěn)定,就要好好愛護(hù)我們的心臟,以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。例如每天都保持良好的睡眠質(zhì)量對(duì)心臟來說就很好,否則熬夜加班會(huì)增加心臟負(fù)荷,心率過快,甚至引發(fā)心血管疾病。再比如我們應(yīng)該戒煙戒酒,煙酒中含有大量的有害物質(zhì),一是會(huì)強(qiáng)行和血液中血紅蛋白結(jié)合,使我們感覺到缺氧,心臟不得不增加跳動(dòng)速度來提供氧氣,而飲酒會(huì)導(dǎo)致心肌變性,誘發(fā)心臟疾病,也可能會(huì)導(dǎo)致心跳較快。所以說健康生活應(yīng)該從小事做起!

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心率快慢和什么有關(guān)系 每分鐘心跳60次和90次原因是什么 
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