維生素B12,是維生素類的藥物,對于人體健康至關(guān)重要。身體缺乏維生素B12,會有異常表現(xiàn)。很多人對維生素B12的功效還是一頭霧水,今天就來說一說,維生素B12的作用有哪些?一起來了解一下吧。
維生素B12的功效是什么?
促進(jìn)紅細(xì)胞發(fā)育和成熟,使得身體造血功能處在正常狀態(tài)。有助于預(yù)防惡性貧血,維持神經(jīng)系統(tǒng)健康。
維生素B12以輔酶的形式存在,可以增加葉酸的利用率,促進(jìn)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。
具有活化氨基酸的作用,促進(jìn)核酸生物合成,促進(jìn)蛋白質(zhì)的形成。這一點,對于嬰幼兒的成長發(fā)育是很重要的。
維生素B12的補(bǔ)充,還能夠消除煩躁,焦慮不安的情緒。讓人注意力更集中,提高大腦的記憶功能,促進(jìn)身體平衡感。是神經(jīng)系統(tǒng)功能健全,不可缺少的一種維生素,能參與神經(jīng)組織中脂蛋白的形成。
身體缺乏維生素B12,會有什么異常?
1、貧血
維生素B12有促進(jìn)紅細(xì)胞生成的作用,具有造血作用。如果長時間缺乏維生素B12,紅細(xì)胞數(shù)量減少,人會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。一旦貧血,會有頭暈、心慌、心悸等不適,健康受到影響。
2、神經(jīng)痛
維生素B12對于神經(jīng)系統(tǒng)的重要性不言而喻,能夠維持神經(jīng)正常功能。身體中缺乏維生素B12的時候,神經(jīng)功能會出現(xiàn)影響,帶來神經(jīng)炎、神經(jīng)痛等。長時間得不到重視,感覺神經(jīng)、運動神經(jīng)都會受到影響。
3、葉酸缺乏癥
維生素B12能夠提高葉酸利用率,身體長時間缺乏,會導(dǎo)致葉酸缺乏癥,身體吸收葉酸的量會減少。患者會有腹瀉、食欲不佳、體重減輕以及皮膚顏色改變等情況。有的患者還經(jīng)常感覺心跳加速,暴躁易怒等,要引起重視,適當(dāng)補(bǔ)充維生素B12。