也和過度疲勞有關(guān)。發(fā)生肌陣攣的時(shí)候，往往都是比較累，精神壓力比較大的階段。
如果某段時(shí)間，你工作比較忙，任務(wù)繁重，身心俱疲，此時(shí)你的神經(jīng)會處于高度緊張的狀態(tài)，睡覺時(shí)大腦無法很好的放松，因此就會比較容易出現(xiàn)肌陣攣的現(xiàn)象，不光如此，夢也會變得比較多，并且還有可能出現(xiàn)“鬼壓床”的現(xiàn)象。
偶爾出現(xiàn)肌陣攣，是壓力大、不正確的睡姿造成的，而若多次出現(xiàn)肌陣攣，問題就沒有那么簡單了。
某段時(shí)間，多次出現(xiàn)肌陣攣，可能是體內(nèi)缺鈣了。這種肌陣攣，并不是真的肌陣攣，而是因缺鈣引起的抽筋。兩者發(fā)生時(shí)，引發(fā)的感覺比較像，但是如果是缺鈣引起，往往還會引起肌肉酸痛、乏力、關(guān)節(jié)疼痛、活動能力下降等不適。
中老年人多次出現(xiàn)肌陣攣，要考慮是心腦血管出現(xiàn)了問題。如果心臟血管堵塞，或者體內(nèi)的血脂太高，血管出現(xiàn)了硬化，血液流通會受到影響，睡覺時(shí)血液無法很好的流向腿腳，這樣一來，腿腳就會出現(xiàn)缺血缺氧的情況，進(jìn)而出現(xiàn)雙腿發(fā)麻、冰涼、突然抽動的現(xiàn)象。
若是心腦血管問題引起的，往往還會伴有頭痛、胸悶、多汗、手腳發(fā)麻、走路莫名出現(xiàn)跛行等表現(xiàn)。
偶爾出現(xiàn)肌陣攣是正常的，但出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖龀稣{(diào)整，比如說，及時(shí)的釋放壓力，適量的運(yùn)動，調(diào)整睡姿，清洗和更換床單，平時(shí)要多喝些牛奶，適量的運(yùn)動，多喝水，睡前可以泡泡腳，改善睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。
而若多次出現(xiàn)肌陣攣，且伴有其它不適的表現(xiàn)，暗示體內(nèi)有麻煩，應(yīng)該及時(shí)的檢查，防止身體出問題。
