減肥的話題一直就沒下過熱門,尤其是現(xiàn)在,正處于高溫季節(jié),穿得衣服少,可以看清身材,為了有一個更好的身材,不少人都在減肥的路上不斷前行。
現(xiàn)代人的減肥方式,就是不吃,什么都不吃,身體攝入少了,自然就瘦了。不過這個方法堅持不了太久,忍住不吃真的太難受,看到美食的時候,還是忍不住,就會吃多了,一吃多,減肥失敗,還會反彈。
長期節(jié)食不靠譜,所以很多人就開始采用輕斷食的方式,就是連續(xù)兩天不吃飯,適當?shù)陌ゐI,確實有利于減肥,不過不適合長期使用,只能偶爾試一試。還有人提出半年一次,抽出兩天節(jié)食,不僅減肥,還可以重啟身體免疫系統(tǒng),節(jié)食兩天可以重啟免疫功能嗎?
節(jié)食兩天,真的可以重啟身體免疫系統(tǒng)?
節(jié)食兩天就能重啟身體免疫系統(tǒng),它所采用的原理,就是人體在挨餓的時候,免疫系統(tǒng)會將體內(nèi)原本所需的能量省下來,將不需要的免疫細胞更換掉,這樣的話,體內(nèi)就剩下好的細胞,就相當于重啟一樣。
但事實上并不是這樣的,人體的免疫系統(tǒng)并不是你想換就能換的,而且免疫系統(tǒng)一直都有在更新,不需要額外的重新啟動,所以這個說法并不可靠。
不過半年一次,兩天不吃東西,對身體的損害并不是很大,適當?shù)陌ゐI,可以避免體內(nèi)的血脂以及血糖升高,腸胃的負擔會減少,在這兩天的節(jié)食中,可以將體內(nèi)多余的廢棄物都排出,身體會輕松很多,對健康有利。