那么，降血糖用什么方式比較好？
平時(shí)的飲食中，要增加膳食纖維、維生素C的攝入，膳食纖維有助于調(diào)節(jié)血糖，還不容易升高血糖，能讓血糖保持穩(wěn)定狀態(tài)。
維生素C的補(bǔ)充，則是可以保護(hù)血管，有抗氧化的效果，能減少自由基傷害血管，也能減少斑塊形成，血液循環(huán)就會(huì)比較好，血管保持通暢，血糖也就不容易上升，糖尿病并發(fā)問(wèn)題也不會(huì)發(fā)生。
日常飲食中，主食可以粗細(xì)搭配，配菜要適當(dāng)加入果蔬，還有優(yōu)質(zhì)的肉類，果蔬比例稍微多一點(diǎn)，可以增加維生素C的攝入。
飲食上多注意以后，就可以在生活上努力，適當(dāng)多做運(yùn)動(dòng)，但不要過(guò)量，要按照自身情況去運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘-1小時(shí)就可以，感覺(jué)身體微微出汗，就能有效果。
還有就是保證睡眠充足，不要熬夜，經(jīng)常熬夜會(huì)影響人體代謝能力，對(duì)調(diào)節(jié)血糖就沒(méi)有好處。而且睡眠不充足，激素分泌也會(huì)受到影響，對(duì)血糖控制也會(huì)有不利影響。
同時(shí)，也別忘記服用相關(guān)藥物，情況較為嚴(yán)重的人，藥物千萬(wàn)不可盲目停用，否則對(duì)健康不利，容易引發(fā)并發(fā)問(wèn)題。
最后一點(diǎn)，就是調(diào)節(jié)血糖，要方法得當(dāng)，也要懂得循序漸進(jìn)，不能太著急，若一下子降太多，就容易出現(xiàn)以上情況，讓身體受罪，也會(huì)引發(fā)并發(fā)問(wèn)題，血糖穩(wěn)定才是最合理的，切忌不可忽高忽低。
