失眠的人越來越多 長期失眠有哪些影響 常用安眠枕頭睡得香

  正常情況下,保持一個高質(zhì)量的睡眠,可以幫助人們改善身體,但是,在現(xiàn)實生活中,很多人卻深受失眠困擾,在夜間難以入睡。這種睡眠狀態(tài),不僅老年人出現(xiàn),越來越多的年輕人,也深受其害,不禁很疑惑,為什么會這樣?

  為什么會失眠?

  正如上面說到的,老年人容易失眠,源自于上了年紀(jì),本身睡眠時間就短,并且睡眠質(zhì)量低,容易在半夜醒來,甚至一些老年人,一天只睡五個小時,凌晨三點醒來,就再也睡不著了。

老年人容易失眠,源自于上了年紀(jì),本身睡眠時間就短,并且睡眠質(zhì)量低,容易在半夜醒來

  同樣與年齡有關(guān)的問題,需要考慮女性的更年期,處于45歲—55歲,女性會面臨更年期,這樣的更年期,會導(dǎo)致女性身體激素出現(xiàn)紊亂,內(nèi)分泌失衡,身體自主神經(jīng)功能紊亂,在更年期的時候,還會出現(xiàn)抑郁的情緒,這些心理方面的變化,也會促使她們的精神出現(xiàn)異常,伴隨著失眠。

  而在中醫(yī)看來,導(dǎo)致失眠加重,與心腎不交有關(guān),伴隨著心火旺盛,腎水不足,會導(dǎo)致心腎分離,這樣的異常,在白天特別疲倦,但在晚上,卻怎么也睡不著,時間一長,飽受失眠折磨。

導(dǎo)致失眠加重,與心腎不交有關(guān)

  氣血不足,也會影響到睡眠,導(dǎo)致這個問題發(fā)生,一方面需要考慮氣血虧虛,另一方面需要考慮脾胃虛弱。本身氣虛血虛的人,導(dǎo)致氣血蠕動能力減弱。至于脾胃虛弱的人,則會導(dǎo)致身體無法把食物中的精華轉(zhuǎn)化為血液,難以分布身體各個方面,也會引起失眠。

為什么會失眠 長期失眠有哪些危害 
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