這方面的問題，早就有研究給予了證實(shí)，每周坐著時間超過了23小時(非連續(xù)，而是一周坐的時間總長度)，由于心臟突發(fā)問題而亡的幾率會比正常人高出60%。如果久坐的是中老年人，那么幾率還會相應(yīng)提高。
久坐影響到的會是脊椎，經(jīng)常性久坐，一直處于緊繃狀態(tài)，脊椎受到的壓力要比站立時更大。保持這種姿態(tài)過久，脊椎以及頸椎的勞損程度也會加快，使得生長方向受到影響。在工作以后，經(jīng)常會腰酸背痛，實(shí)質(zhì)上也是這些部位受損的信號。任由這些問題繼續(xù)發(fā)展，最后就不是腰酸背痛了，還會影響到肢體的活動，使得脊椎變得僵硬。
下肢傷到的傷害，也不會少，血液淤積在腿部，無法上行到身體，對腿部的血管會形成壓迫，出現(xiàn)小蚯蚓狀的凸起。這些凸起剛開始不疼不癢，也對身體沒有影響，發(fā)展到后來則會出現(xiàn)破損流膿，以及其他的問題，增加被細(xì)菌感染的風(fēng)險，并會進(jìn)一步影響到腿部的自由活動。
坐著看似很舒服，但這只是表象而已，對大部分人而言，一直久坐，遭罪的實(shí)際上是自己的身體。時間越長，身體受到的傷害越深，不是沒病找病，而是給自己減壽。在條件允許的情況下，要增加活動的時間，一天起身活動的時間，不應(yīng)該低于五次。工作強(qiáng)度過高時，可通過簡單的動作來促進(jìn)血液循環(huán)，比如夾腿、伸腿、抬腿等，確保下肢血液循環(huán)通暢，也可經(jīng)常扭動脖子，避免脖子由于長時間一個姿勢而變得僵硬，氣血不通。做好了這些，坐著才是真正舒服的事情。
