睡眠問題在現(xiàn)代社會中，還是比較嚴重的，也會受到大家的關(guān)注。主要是現(xiàn)代人的壓力比較大，還有電子產(chǎn)品的影響，就會出現(xiàn)熬夜、失眠的問題。睡眠對健康影響是比較大的，每天擁有充足的睡眠，才能讓身體補充到足夠的能量，臟腑也能得到修復(fù)，保持健康狀態(tài)。若總是睡眠不充足，健康也就容易出現(xiàn)問題。
有很多網(wǎng)友就反映過這樣一個問題，說自己老是在凌晨3、4點醒來，再想睡就睡不著。偶爾出現(xiàn)可能是被尿憋醒的，也可能是口干舌燥想喝水，如果總是如此，還沒有想要喝水或上廁所，就是醒來了，還不容易睡著，應(yīng)該要引起關(guān)注，或許是身體出了問題，要及時找出原因了。經(jīng)常凌晨34點醒來之后再難入睡什么原因？
凌晨3、4點醒來就睡不著，或許與肝火旺盛有關(guān)。凌晨3-5點，是肝經(jīng)比較活躍的階段，肝臟會進行修復(fù)，此時應(yīng)該在深度睡眠才對，如果出現(xiàn)早醒，就要小心是肝臟出問題。肝火旺盛，會影響到肝氣的運行，阻礙肝臟修復(fù)，就會給人帶來不適，影響到睡眠，出現(xiàn)早醒無法入睡的情況。
在中醫(yī)理論中，會有心脾兩虛的說法，意思就是中焦受氣，導(dǎo)致血氣不充足，大腦的血液供應(yīng)就會不充足。要知道脾臟能維持氣血運行，調(diào)節(jié)血液循環(huán)的，若脾臟出現(xiàn)損傷，就會影響到氣血的運行，血液循環(huán)也不會太順暢，需要大量血液供應(yīng)的大腦，沒有得到充足的血液供應(yīng)，就容易產(chǎn)生問題，干擾到睡眠，可能會出現(xiàn)早醒情況。平時還可觀察臉色，若有發(fā)黃的現(xiàn)象，要趕緊養(yǎng)脾了。
