有人的口臭特別嚴(yán)重，經(jīng)常還會(huì)有便秘，口臭和便秘很有可能源自于同一個(gè)問(wèn)題，即消化不良。由于食物不能被完全消化，排便會(huì)變得困難，逐漸會(huì)被便秘纏上，堆疊的糞便排泄不出去，腸道中的微生物不斷分解，含硫氣體會(huì)從口腔噴出，產(chǎn)生口臭。在這種情況下，補(bǔ)充維生素B也能很快緩解這些問(wèn)題。
維生素B不是一個(gè)單一的維生素，而是一個(gè)維生素族群，包含了維生素B1、B2、B3、B5、B6、B9以及B12等不同的B族維生素。每一種對(duì)身體的影響都是存在的，缺乏了也會(huì)帶來(lái)不同的問(wèn)題。若及時(shí)補(bǔ)充，相應(yīng)的問(wèn)題也就迎刃而解了。那么，這些B族維生素又有哪些作用呢?
一些常年喝酒，或者偏食挑食的人，就會(huì)有腳氣，主要是由于酒精限制了維生素B1的吸收，補(bǔ)充維生素B1.就可預(yù)防這種腳氣。維生素B2的好處，集中在增強(qiáng)免疫能力上，能提高蛋白質(zhì)的利用率，并緩解抽筋等問(wèn)題。維生素B3能平衡體內(nèi)的膽固醇水平，預(yù)防由此而帶來(lái)的一系列問(wèn)題，比如血管上的毛病。維生素B5能加速各種激素的合成，維持機(jī)體的健康。維生素B6是心臟的好伴侶，有了它的存在，心臟問(wèn)題發(fā)生率會(huì)降低。維生素B9是兒童生長(zhǎng)發(fā)育少不了的，孕婦對(duì)它都很了解。維生素B12能緩解的問(wèn)題更多，包括了便秘、勞累以及乏力等。
一瓶維生素B的價(jià)格也就幾塊錢，作用是不少的，還能解決生活中的多個(gè)小麻煩，免除一些煩惱存在，要比那些天價(jià)的保健品劃算多了。對(duì)比之下，你會(huì)如何選擇呢?
