八個月寶寶的健康食譜
8個月大的寶寶可以消化一些蛋白質(zhì)，所以可以為寶寶準(zhǔn)備一些易消化的食物，比如奶制品、豆制品及魚肉等。推薦幾款8個月寶寶食用的營養(yǎng)食譜。
8個月寶寶食譜1：魚泥波菜番茄粥
食材：魚肉，菠菜(或其他青菜)，番茄，大米(或龍須面)，適量清湯，植物油
制作步驟
1)河魚蒸熟，魚肉去刺壓成泥;菠菜洗凈后在開水中汆熟，用刀剁碎備用;
2)將大米清洗后熬成爛粥(把龍須面煮軟爛備用);
3)取整個番茄，待水開后燙一分鐘取出，去皮去籽，用刀剁碎;
4)將番茄先加入清湯內(nèi)煮5分鐘左右，爛熟，再加入米粥(或龍須面)、魚泥，攪拌均勻后用小火燉開;后把菠菜泥和熟的植物油加入稍燉即成。
營養(yǎng)知識
魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，還有利于大腦發(fā)育的不飽和脂肪酸，配合蔬菜和谷物，保證寶寶的全面營養(yǎng)供給。
8個月寶寶食譜2：三文魚蔬菜面
食材：三文魚肉，西蘭花，龍須面，姜1片。
制作步驟
1)鍋里放水，倒入三文魚肉、姜煮熟;
2)將魚肉挑出，搗碎，剔除魚刺;
3)將煮好的龍須面放入魚湯，邊煮邊攪至粘稠;
