寶寶嚴(yán)重缺鈣怎么辦 教你幾招補鈣妙招(2)

  嬰兒和青春期兒童骨骼生長快,鈣儲存量多,保證鈣攝入量是必要的,但過量補鈣、重復(fù)補鈣、大量服用維生素D等做法并不科學(xué),不但影響兒童胃口,還容易出現(xiàn)厭食、便秘及脹氣,甚至可能患上結(jié)石。

  同時,高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收,對于貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。

  2、四個月以內(nèi)嬰兒母乳可以滿足其鈣的需要

  專家提醒,一般情況下對于4個月以內(nèi)嬰兒,每天母乳所產(chǎn)生的鈣就完全可以滿足其生理需要,在孩子長到五六個月時適當(dāng)增加輔食,補充如奶制品、豆制品等含鈣量豐富的食物。

  1歲以內(nèi)的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長所需要的鈣量,對于那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒,建議可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補鈣類產(chǎn)品進(jìn)行適當(dāng)補鈣。

  3、均衡營養(yǎng)、合理運動保證兒童骨健康

  專家表示,青春前期和青春期的青少年,雖然對鈣的需要量大于幼兒和學(xué)齡前兒童,但單純補鈣并不能明顯改善身高,均衡營養(yǎng)、合理運動才是保證兒童骨健康切實有效的途徑。

  對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補充,并且鼓勵孩子多做戶外活動,配合陽光的紫外線作用以促進(jìn)鈣在體內(nèi)的吸收,因為曬太陽和戶外運動是好的天然鈣制劑。

不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補充

  4、減少食物因素對補鈣的影響

  由于食物中還含有許多影響鈣吸收和生物利用的因素,比如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質(zhì),鈣就很容易從尿中丟失,影響補鈣效果。

  菠菜、油菜以及谷物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸,這些也會影響到食物中鈣的吸收。

  而適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì),膳食中的維生素D,酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收,對于寶寶補鈣有一定促進(jìn)作用。

  嚴(yán)重缺鈣表現(xiàn)

 ?、俪霈F(xiàn)抽風(fēng)。

 ?、诔鲅肋t(一般小兒生后4~10個月萌出第一顆乳牙)。

 ?、蹠?、走的時間遲(一般小兒1歲會獨自站立,13~15個月會獨自行走),還會出現(xiàn)雞胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無力等。

 ?、芤蛉扁}還會造成寶寶免疫力、抵抗力下降,故寶寶經(jīng)常會感冒、發(fā)燒、拉肚子。如果寶寶出現(xiàn)以上癥狀請去正規(guī)醫(yī)院就診。

  寶寶補鈣注意

  ①給孩子補鈣前,請先去正規(guī)醫(yī)院檢測孩子體內(nèi)鈣的含量。

 ?、诓灰犘拍承┭a鈣品的夸大宣傳。

 ?、垩a鈣不是越多越好,請在醫(yī)生的指導(dǎo)下補鈣。

 ?、芘D淌呛玫难a鈣食品,牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失。

 ?、莅竟穷^湯勿忘加醋,這樣可以幫助鈣的吸收。

 ?、抟归g需要鈣,而且容易吸收。

 ?、卟げ?、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜,應(yīng)當(dāng)先用熱水浸泡以溶去草酸,否則會降低鈣的吸收。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的寶寶嚴(yán)重缺鈣怎么辦,你們都了解了吧。這對于不了解寶寶缺鈣怎么辦的人來說,真的是極好的??戳松厦嬲f的寶寶缺鈣的表現(xiàn)以及一歲寶寶缺鈣怎么辦,感興趣的就去試試。

一歲寶寶缺鈣怎么辦 寶寶嚴(yán)重缺鈣怎么辦 寶寶缺鈣的表現(xiàn) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...