寶寶補(bǔ)鈣 正確的寶寶補(bǔ)鈣方法

  一日三餐,家長好多做一些補(bǔ)鈣食物來幫助兒童的骨骼健康發(fā)育。兒童的成長過程中,鈣起著重要作用,兒童補(bǔ)鈣吃什么呢?兒童補(bǔ)鈣食譜有哪些?下面教教你們兒童補(bǔ)鈣有哪些好的方法,一起來看看吧!

  大多數(shù)寶寶補(bǔ)鈣都是從食物中攝取,生活中不少食物中就含有鈣元素,那么,寶寶正確的補(bǔ)鈣方法有哪些呢?

  兒童合理的補(bǔ)鈣方式

  1.食補(bǔ)和藥補(bǔ)結(jié)合

  相信有很多家長都會(huì)選擇用食療的方法給孩子補(bǔ)鈣,確實(shí),孩子可以通過喝牛奶、吃豆制品等吸收到鈣質(zhì)。但是在兒童成長期,孩子往往成長發(fā)育很快,而如今又正值冬季,日照時(shí)間很短,孩子就難以吸收到足夠的VD,繼而便難以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,時(shí)間長了,很可能會(huì)出現(xiàn)缺鈣的問題。

  因此,不妨選擇一款鈣劑來幫助補(bǔ)充,一來可以補(bǔ)足鈣,二來可以補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,將“食補(bǔ)”和“藥補(bǔ)”有效結(jié)合起來。

  2.鈣劑選擇要多留心

  家長們?cè)谶x擇補(bǔ)鈣食品時(shí)的注意事項(xiàng)

  (1).購買渠道要規(guī)范

  盡可能地去大型醫(yī)藥連鎖機(jī)構(gòu)等正規(guī)渠道購買,購買后索要發(fā)票,以方便追溯。

  (2).選擇大牌

  大品牌的兒童鈣劑更為靠譜,孩子服用起來也更加放心。

  (3).注意鈣源

  鈣源非常關(guān)鍵,現(xiàn)在很多鈣劑會(huì)使用碳酸鈣,盡管碳酸鈣含有高比例的鈣質(zhì),但是堿性很強(qiáng),孩子食用后會(huì)刺激腸胃,極易引起便秘、胃脹等不適。而兒童胃酸濃度又比較低,建議好選擇葡萄糖酸鈣制劑,不但能極易被人體吸收,而且也不會(huì)有任何不良?xì)堅(jiān)?,不?huì)對(duì)孩子腸胃產(chǎn)生刺激。

  以上是寶寶補(bǔ)鈣的合理方式,家長們,你們都用對(duì)方法了嗎?趕快試試小編推薦的方法吧!

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