寶寶的成長離不開鈣,鈣可以促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育,因此,補(bǔ)鈣非常的重要。那么,寶寶缺鈣怎么辦呢?寶寶缺鈣吃什么好呢?下面,我們一起到文中看看,有助寶寶補(bǔ)鈣的食物有哪些吧!
缺鈣是寶寶常見的問題之一,及時的補(bǔ)鈣才是解決的方法,那么,缺鈣的寶寶怎么補(bǔ)鈣呢?
寶寶缺鈣怎么補(bǔ)
其實(shí),當(dāng)寶寶發(fā)生缺鈣情況時,好的補(bǔ)鈣方法是增添給其食用母乳,已經(jīng)食用母乳的嬰兒可適當(dāng)增加喂養(yǎng)次數(shù)。
母乳中的鈣質(zhì)可滿足寶寶的生長發(fā)育需要,還含有其他微量元素,利于嬰兒的全面發(fā)展。
對于一些未添加輔食的嬰兒來說,選用鈣劑也是補(bǔ)鈣常用的方法,補(bǔ)鈣時間應(yīng)控制在兩餐之間。
已經(jīng)添加輔食的嬰兒可以在食物中加入補(bǔ)鈣的食材,或者直接食用一些補(bǔ)鈣的食品,如豆類、骨湯、蔬菜等,都適合嬰兒進(jìn)行補(bǔ)鈣。
在補(bǔ)鈣的同時,嬰兒一定要補(bǔ)充一些維生素D,只有通過維生素D與鈣配合,才能使鈣更好地吸收。
補(bǔ)充維生素D可通過服用維生素D制劑進(jìn)行,也可在食物中添加蛋黃、奶酪等食材。
日常多帶嬰兒到戶外活動,照射陽光,也是補(bǔ)充維生素D的上佳方法,還能增強(qiáng)嬰兒的免疫力與抵抗力。
寶寶補(bǔ)鈣吃什么
補(bǔ)鈣食譜之一:蛋花豆腐羹
雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣,吃起來也軟嫩,特別適合還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝。
原料
雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
作法
雞蛋打散,豆腐搗碎,骨湯煮開。
下入豆腐小火煮,適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味,并撒入蛋花,后點(diǎn)綴小蔥末。
補(bǔ)鈣食譜之二:蝦皮菜粥
蝦皮含有豐富的鈣、磷,小白菜經(jīng)汆燙后可去除部分草酸和植酸,有利于鈣在腸道吸收。此款菜譜較適合8個月以上的寶貝。