寶寶吃什么輔食補(bǔ)鈣?給寶寶補(bǔ)鈣多少合適?這是每個(gè)家長在給寶寶們補(bǔ)鈣時(shí)需要注意的問題，合理的補(bǔ)鈣才能讓寶寶更加的健康。下面就跟著小編一起來看看給寶寶補(bǔ)鈣的6大原則吧。
補(bǔ)鈣謹(jǐn)遵6大原則
缺多少補(bǔ)多少
·0-6個(gè)月：300毫克/日。
·6-12個(gè)月：400毫克/日。
·1-3歲：600毫克/日。
由于孩子正處于生長發(fā)育時(shí)期，僅僅靠食物中攝取的鈣遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了身體需要，因此在正常的食物之外，還需額外補(bǔ)足鈣劑，每日補(bǔ)鈣量則為以上各年齡組兒童需鈣量的50%-60%。
注意不要補(bǔ)鈣過量
很多父母之所以對補(bǔ)鈣問題總是放心不下，往往是因?yàn)橹車h(huán)境的影響：別的父母都這么做，萬一我的孩子沒有補(bǔ)，耽誤了發(fā)育怎么辦?再說，補(bǔ)了總比不補(bǔ)好。事實(shí)上，補(bǔ)鈣并非多多益善，一旦補(bǔ)多了，反而會(huì)影響到鋅、鐵等其他人體所必需的營養(yǎng)素的吸收。
一生的奶制品補(bǔ)鈣計(jì)劃
營養(yǎng)學(xué)家對于從嬰兒到老年每人每天的鈣的攝取量，都給出了推薦攝取量的標(biāo)準(zhǔn)，但這指的是每人每天從各種食物中獲得鈣的總量。奶制品的攝取量還應(yīng)從均衡飲食的原則出發(fā)，根據(jù)每人的年齡、身體狀況的不同，適度掌握。
科學(xué)喂養(yǎng)
6個(gè)月以前，盡量母乳喂養(yǎng)你的寶寶。確實(shí)無法進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，要盡量給寶寶提供配方奶。
寶寶4～6個(gè)月需要開始及時(shí)添加泥糊狀食品(輔食)，補(bǔ)充富含維生素D、鈣、磷及蛋白質(zhì)的食物，如米粉、蛋黃、蔬菜泥、新鮮谷物(粥)等。再大些，還可多給寶寶吃些其他富含鈣的食物，比如奶酪、豆制品、海產(chǎn)品、蔬菜等。
藥物預(yù)防缺鈣
1)胎兒期的預(yù)防
準(zhǔn)媽媽除了要經(jīng)常戶外活動(dòng)多曬太陽、多喝奶外，在孕7～9個(gè)月時(shí)，需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。若有小腿抽筋等缺鈣表現(xiàn)可適當(dāng)加服鈣劑。
2)出生2周～1歲半的寶寶
如果是母乳喂養(yǎng)，只要媽媽的營養(yǎng)充足，經(jīng)常帶寶寶曬太陽，可不必服鈣劑。如果出現(xiàn)缺鈣的癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑和維生素D。
如果是人工喂養(yǎng)(配方奶)，從奶中攝入鈣和維生素D足夠，可不必額外補(bǔ)充維生素D;如果不足，而且有缺鈣的癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣劑。夏秋季(6～9月份)接觸日光充足，可暫時(shí)停止服用維生素D。
