寶寶吃蔬菜泥的好處
蔬菜泥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且不會(huì)影響寶寶腸胃消化功能，易于寶寶消化吸收。下面詳細(xì)了解給寶寶吃蔬菜泥有哪些好處吧!
NO.1：腸道更通暢
寶寶腸胃還比較脆弱，進(jìn)食較難消化的食物，可能會(huì)消化不良。媽媽不妨給寶寶吃點(diǎn)利于腸道通暢的蔬菜泥，蔬菜泥中含有的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，食物不會(huì)堆積在腸道里。
NO.2：有助牙齒發(fā)育
蔬菜泥含有豐富的維生素，如維生素A以及維生素C，這兩種營(yíng)養(yǎng)元素能幫助形成牙釉質(zhì)，維護(hù)牙齦組織的健康。
NO.3：鍛煉吞咽能力
蔬菜泥含有碳水化合物、維生素以及微量元素，不僅能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)，其細(xì)膩的口感也利于寶寶吞咽和消化吸收。所以，在輔食添加初期，除了米粉外，媽媽不妨也將蔬菜泥添加到輔食當(dāng)中吧。
寶寶吃什么蔬菜泥好
相信媽媽們總是挖空心思想要給寶寶準(zhǔn)備味道好又健康營(yíng)養(yǎng)的輔食吧?其實(shí)給寶寶準(zhǔn)備美味的蔬菜泥也不錯(cuò)哦。蔬菜泥含有豐富的維生素和膳食纖維，能讓寶寶腸道更健康。下面來(lái)看看給寶寶吃什么蔬菜泥更利于生長(zhǎng)發(fā)育吧!
1、胡蘿卜
在所有蔬菜中，胡蘿卜含有的胡蘿卜素是高的。胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能提高寶寶免疫力，防止呼吸道和泌尿道感染，對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用。
2、西紅柿
西紅柿含豐富的番茄紅素、維生素C和維生素E，給寶寶吃點(diǎn)西紅柿泥也能提高寶寶抵抗力。
3、生菜
生菜含水量高，膳食纖維含量也很豐富，令人驚喜的是，它還含有維生素B1、B2和維生素C等多種維生素，可以增強(qiáng)寶寶免疫功能。此外，生菜還含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)，有助寶寶骨骼和牙齒發(fā)育。
4、南瓜
南瓜的口感不僅軟綿，香甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也頗高。它含有糖類、維生素、蛋白質(zhì)以及寶寶所需的17中氨基酸，鋅含量也豐富，適量食用寶寶身體更棒。
總結(jié)：寶寶輔食添加一定要注意時(shí)間，并且注意數(shù)量，不能給寶寶吃得太多，避免消化不良等情況出現(xiàn)，此外，為寶寶制作輔食的原材料，一定要新鮮，這樣才可以保護(hù)寶寶的身體健康哦。
