蔬菜泥怎么做 寶寶幾個(gè)月大能吃蔬菜泥(2)

  寶寶吃蔬菜泥的好處

  蔬菜泥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且不會(huì)影響寶寶腸胃消化功能,易于寶寶消化吸收。下面詳細(xì)了解給寶寶吃蔬菜泥有哪些好處吧!

  NO.1:腸道更通暢

  寶寶腸胃還比較脆弱,進(jìn)食較難消化的食物,可能會(huì)消化不良。媽媽不妨給寶寶吃點(diǎn)利于腸道通暢的蔬菜泥,蔬菜泥中含有的膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),食物不會(huì)堆積在腸道里。

  NO.2:有助牙齒發(fā)育

  蔬菜泥含有豐富的維生素,如維生素A以及維生素C,這兩種營(yíng)養(yǎng)元素能幫助形成牙釉質(zhì),維護(hù)牙齦組織的健康。

  NO.3:鍛煉吞咽能力

  蔬菜泥含有碳水化合物、維生素以及微量元素,不僅能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng),其細(xì)膩的口感也利于寶寶吞咽和消化吸收。所以,在輔食添加初期,除了米粉外,媽媽不妨也將蔬菜泥添加到輔食當(dāng)中吧。

  寶寶吃什么蔬菜泥好

  相信媽媽們總是挖空心思想要給寶寶準(zhǔn)備味道好又健康營(yíng)養(yǎng)的輔食吧?其實(shí)給寶寶準(zhǔn)備美味的蔬菜泥也不錯(cuò)哦。蔬菜泥含有豐富的維生素和膳食纖維,能讓寶寶腸道更健康。下面來(lái)看看給寶寶吃什么蔬菜泥更利于生長(zhǎng)發(fā)育吧!

  1、胡蘿卜

  在所有蔬菜中,胡蘿卜含有的胡蘿卜素是高的。胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能提高寶寶免疫力,防止呼吸道和泌尿道感染,對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用。

  2、西紅柿

  西紅柿含豐富的番茄紅素、維生素C和維生素E,給寶寶吃點(diǎn)西紅柿泥也能提高寶寶抵抗力。

  3、生菜

  生菜含水量高,膳食纖維含量也很豐富,令人驚喜的是,它還含有維生素B1、B2和維生素C等多種維生素,可以增強(qiáng)寶寶免疫功能。此外,生菜還含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì),有助寶寶骨骼和牙齒發(fā)育。

  4、南瓜

  南瓜的口感不僅軟綿,香甜,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也頗高。它含有糖類、維生素、蛋白質(zhì)以及寶寶所需的17中氨基酸,鋅含量也豐富,適量食用寶寶身體更棒。

  總結(jié):寶寶輔食添加一定要注意時(shí)間,并且注意數(shù)量,不能給寶寶吃得太多,避免消化不良等情況出現(xiàn),此外,為寶寶制作輔食的原材料,一定要新鮮,這樣才可以保護(hù)寶寶的身體健康哦。

寶寶幾個(gè)月大添加輔食 蔬菜泥 蔬菜泥怎么做 
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