相信很多的家長們都有這樣的困擾，孩子有很多不愛吃的東西，怎么說就是不愿意吃。家長擔心孩子營養(yǎng)不夠，每天都愁的要命，找不到解決的方法。如果你也有這樣的困擾，請繼續(xù)看今天的文章吧!
有些寶寶到了一定的年齡階段，就會出現偏食、挑食、厭食等現象，這都讓家長非常頭疼。那么，寶寶偏食的預防方法有哪些?
1.一餐中多菜少肉
研究發(fā)現，如果餐盤中肉類占一半，蔬菜只有一丁點兒，孩子自然會將蔬菜留到后。而如果將蔬菜量增加一倍，孩子會對蔬菜更感興趣。
2.讓蔬菜更有趣
研究發(fā)現，給孩子吃蔬菜也需要“賣點”。通常由于味覺發(fā)育的緣故，孩子更偏愛甜食，而對西紅柿和南瓜等健康蔬菜不感興趣。不妨給食物起個名稱，比如“透視眼胡蘿卜”、“超級英雄南瓜”，或做點食物造型，可以讓孩子的蔬菜攝入量從32%增加到66%。
3.別一味強調好處
孩子吃東西的時候是不在意這個食物對自己有沒有什么好處的，至少多數的孩子是不在意的。所以家長一味的說這個蔬菜的營養(yǎng)價值，對孩子來說是沒有用的信息。只要味道好，孩子就愛吃。
4.品味彩虹蔬菜
蔬菜雖然對孩子有很大的好處，但是吃的時候也不要只是盯著其中的某一種來吃。家長要注意每天給孩子換著花樣來，各種顏色的水果變著來，這樣孩子會比較有興趣哦。
5.遵循“一口規(guī)則”
如果有一些蔬菜孩子不喜歡吃，可以跟孩子商量只吃一口就行了。然后再漸漸的每一次吃到的時候添加一點點，這樣孩子就會慢慢的能夠接受。如果一開始就讓孩子吃完一大份，難度是非常大的。
6.利用小伙伴的影響力
盡管父母有時候無法在吃蔬菜方面給孩子樹立榜樣，但小伙伴卻能夠做到這一點。與朋友帶孩子一起進餐時，在小朋友的影響下，孩子會毫不猶豫地吃在家不愛吃的蔬菜?！巴閴毫Α钡淖饔貌豢傻凸?。
