很多家長頭疼的問題就是孩子不愛吃飯，別的小孩一會就把一碗飯給吃掉了，自己的孩子卻一口也不想吃。好言相勸孩子不聽，如果發(fā)脾氣孩子就更對吃飯感覺厭惡了。孩子厭食究竟應(yīng)該怎么辦呢?
愉快用餐氣氛
用餐時間應(yīng)該是愉悅的，父母要避免在用餐時間里訓話孩子、教訓孩子、挑剔孩子，保證氣氛愉快。另外，還可以改善一下用餐的環(huán)境，改善心情，例如餐廳里放上一束鮮花，鋪上寶寶喜歡的動物圖案的桌布，讓寶寶挑選自己喜歡的餐具等等，寶寶對于食物的興趣也會有所提高。
父母做好榜樣
孩子都是家長的一面鏡子，相信這句話很多人都聽過，但是大家都有沒有仔細的考慮過這句話呢?父母如果自己在吃飯的時候三心二意，孩子也是有樣學樣。
所以家長們首先要約束自己，不要在吃飯的時候玩手機、喝酒或者抽煙，專心的吃飯是好的，這樣孩子才能學到吃飯應(yīng)該是怎么做的。
提高進食的樂趣
因為寶寶的年齡還很小，對于外界的一切都充滿了好奇心，如果寶寶厭食的時候，可以再吃飯的時候利用這一點，幫助寶寶提高吃飯的樂趣，刺激他想吃飯的欲望，比如在喂食的時候可以將食物擬人化，編一些有趣的故事情節(jié)，給孩子喂食的時候跟孩子分享故事。
或者將食物加工成為寶寶喜歡的卡通人物、動物圖案等，增加孩子對食物的興趣，邊吃邊娛樂，吃得自然也多了。
餐桌上進食
有些家長覺得孩子在餐桌上吃飯比較麻煩，總是會去抓菜或者把米飯灑出來，所以就讓孩子一邊玩一邊去喂飯。這樣是非常不正確的，讓孩子在餐桌上吃飯才能養(yǎng)成好的吃飯習慣。
定時定量進餐
平時經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有的小孩吃飯慢，能吃一兩個小時，都是邊吃邊玩的那種情況，這樣吃飯父母也比較累，而且飯菜涼了還要一遍遍加熱就會破壞食物的營養(yǎng)成分，如果父母可以做到在固定的時間吃飯，一家人一起都在餐桌上吃飯，時間一長，寶寶就會養(yǎng)成自主吃飯的好習慣了。
增加戶外活動時間
寶寶食欲不佳、胃口不好的話，父母可以適量的增加寶寶戶外的活動時間，餐前1個小時左右?guī)殞毘鐾馍⑸⒉?，讓寶寶跑跑跳跳，不但可以讓寶寶放松，又能促進寶寶體內(nèi)的新陳代謝。
一般來說，小孩子運動后之外饑餓感自然也就來了，吃的自然也有所增加。另外多進行戶外活動有利于孩子的身體成長。
