5、枸杞粥
枸杞對(duì)兒童的視力有好處，這款枸杞粥針對(duì)兒童在學(xué)習(xí)中視力下降有一定的好處，具體的做法是枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
6、桑葚粥
桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補(bǔ)肝陰，養(yǎng)血明目。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸等癥。
7、梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天。梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。
8、豬肝綠豆粥
新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
喝粥的好處
1、容易消化
大米在煮熟以后軟膩香甜，很容易就煮成糊狀，這種口感不但兒童容易接受入口即化，在體內(nèi)也非常容易消化，適合兒童消化系統(tǒng)還發(fā)育不健全的人食用。
2、增強(qiáng)食欲
補(bǔ)充體力。生病時(shí)食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，既能促進(jìn)食欲，又為虛弱的病人補(bǔ)充體力。
3、防止便秘
稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘。
4、調(diào)養(yǎng)腸胃
胃功能較弱或潰瘍患者，平日應(yīng)少食多餐、細(xì)嚼慢咽，很適合喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃。
總結(jié)：通過本文我們知道兒童在生長(zhǎng)中需要大量的營(yíng)養(yǎng)元素供給，這時(shí)候給兒童補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是很重要的，喝粥是益于兒童發(fā)育的方式。小編推薦的8款兒童養(yǎng)身粥都對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育很好，媽媽們不妨學(xué)習(xí)一下做給寶寶吃。
