寶寶一般都喜歡吃各種零食，但是家長(zhǎng)很擔(dān)心吃零食對(duì)寶寶的身體造成一定的危害，吃什么零食讓家長(zhǎng)放心是很多人關(guān)心的話題，那么給寶寶吃什么零食好呢?健康零食有哪些呢?那么下面就跟著小編一起來(lái)看看這篇文章吧!希望小編的這篇文章可以幫助到你們!
給寶寶吃什么零食好
其實(shí)對(duì)于寶寶很小的時(shí)候添加的輔食也是零食的一種，在這個(gè)階段需要特別注意從營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生保健、情感關(guān)愛(ài)、生活技能培養(yǎng)及智力開(kāi)發(fā)等多個(gè)維度關(guān)注。
而這段由被動(dòng)喂養(yǎng)到自主進(jìn)食、生長(zhǎng)發(fā)育快速、各組織器官逐漸成熟的時(shí)期，也被稱(chēng)為“成長(zhǎng)多維期”。
這一階段是促進(jìn)寶寶早期綜合發(fā)育的關(guān)鍵，喂養(yǎng)不當(dāng)不僅會(huì)影響寶寶的生理、體格、乃至智力發(fā)育，甚至?xí)绊懗赡旰蟮慕】怠?/p>
然而在這階段，除了注重輔食添加，給寶寶選對(duì)零食也很重要。因?yàn)榱闶持灰x對(duì)品種、吃對(duì)時(shí)間、吃對(duì)食量，還可以幫寶寶把正餐缺失的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)回來(lái)。
零食的3 個(gè)推薦級(jí)別
“可經(jīng)常食用”的零食
這些零食營(yíng)養(yǎng)素含量豐富，同時(shí)油、鹽、糖的含量低。這些食物既可提供一定的能量、膳食纖維、鈣、鐵、鋅等人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，又可避免攝取過(guò)量的油、糖和鹽，這些零食屬于有益于健康的零食。典型代表：酸奶、水果、大豆等。
“適當(dāng)食用”的零食
這些零食營(yíng)養(yǎng)素含量相對(duì)豐富，但是卻含有或添加了一定量的油、糖、鹽。典型代表：餅干、點(diǎn)心類(lèi)，這些食物可適當(dāng)給寶寶食用但不宜多吃。
“限量食用”的零食
這些零食含有或添加了較多量油、糖、鹽，提供能量較多，但幾乎不含其他營(yíng)養(yǎng)素。經(jīng)常食用這些零食會(huì)增加患肥胖以及其他慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。但此處的“限量”并非禁止。像方便面、膨化食品類(lèi)油炸燒烤食物多采用不健康的烹調(diào)方式制作而成，需要限制攝入，好不吃。
0-1歲寶寶吃零食：易吞咽、易消化是原則。
這個(gè)階段的寶寶很多都長(zhǎng)了幾顆牙齒了，在吃食物的時(shí)候用牙齒方面也有了一定的進(jìn)步，媽媽可以嘗試性地讓寶寶食用一些易吞咽、易消化的小零食。
健康零食
1. 水果
水果含有豐富的維生素，有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
這個(gè)年齡段的寶寶吃水果方面的能力還沒(méi)有達(dá)到很好的程度，媽媽好把水果切成小塊給寶寶吃，也可以榨汁給寶寶喝哦，這樣就不會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)了。
2. 磨牙棒或餅干
磨牙棒和餅干都比較硬，在寶寶啃咬磨牙棒和餅干的過(guò)程中，萌牙的不適感可以得到緩解，同時(shí)寶寶的咀嚼能力也能夠得到提高。
