牛油果是我們經(jīng)常見的一種水果,那么,在寶寶到了一定的年齡之后,就可以開始吃牛油果了,而寶寶吃牛油果也是有很多好處的,但是,同樣寶寶吃牛油果媽媽們還是要注意一些禁忌,下面我們就一起來了解一下,寶寶吃牛油果的禁忌有哪些?
寶寶吃牛油果的禁忌有哪些
1、寶寶的身體嬌嫩,因此,飲食一定要格外的注意,在給寶寶吃牛油果的時(shí)候,一定要新鮮切開新鮮吃的牛油果,千萬不能久放,否則的話牛油果就會(huì)氧化變黃,這樣吃了之后對(duì)寶寶并沒有什么好處,這點(diǎn)一定要注意。
2、牛油果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然高,但也不可無節(jié)制多吃,一天多吃一個(gè)就可以了。牛油果是水果中能量高的一種,脂肪含量約15%,比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量,能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。
寶寶在吃牛油果的時(shí)候,除了上文所講的禁忌之外,其實(shí),還是有很多的好處的,不少的媽媽們對(duì)于寶寶吃牛油果的好處還不是特別的清楚,那么,接下來小編就帶著大家一起來了解一下,寶寶吃牛油果的好處?
潤(rùn)腸通便
牛油果中含有大量的不可溶纖維,能夠加快人體消化,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),清除堆積在體內(nèi)的殘留物,潤(rùn)腸通便效果極佳,適合經(jīng)常便秘的寶寶食用。
滋養(yǎng)寶寶頭發(fā)
牛油果中含有大約30%的油酸,油酸屬于珍貴的植物性油脂,能夠幫助寶寶改善干枯毛躁的頭發(fā),讓小兒頭發(fā)恢復(fù)潤(rùn)澤健康狀態(tài)。特別適合頭發(fā)干枯寶寶食用。
促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育
牛油果含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質(zhì)元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維等,營(yíng)養(yǎng)元素很豐富全面,能補(bǔ)益寶寶身體,促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。