預(yù)防貧血
牛油果所含鐵、鉀等礦物質(zhì)含量，也比其它水果高1～2倍，在防治貧血癥方面具有重要價(jià)值，適合小寶寶食用。
寶寶吃牛油果的壞處
過(guò)量食用可能會(huì)肥胖。
牛油果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然高，但也不可無(wú)節(jié)制多吃，寶寶一天多吃一個(gè)。因?yàn)榕Ｓ凸撬心芰扛叩囊环N，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋(píng)果的3倍、牛奶的2.7倍，吃太多也不排除會(huì)肥胖。
因?yàn)閷殞毜哪挲g比較小，因此媽媽們總擔(dān)心寶寶吃牛油果的方法不對(duì)，導(dǎo)致寶寶健康受到影響，那么，給寶寶吃牛油果的時(shí)候應(yīng)該怎么吃呢?這個(gè)是很多媽媽關(guān)心的問(wèn)題，那么，接下來(lái)就跟著小編來(lái)了解一下，寶寶怎么吃牛油果?
1、直接食用
將牛油果洗干凈，去皮去核，切成小塊，灑少量白糖，讓小朋友自己拿著當(dāng)零食吃?；蚴前雅Ｓ凸麆兿缕ぃ蒙鬃訅撼晒嘧龀珊?jiǎn)單的輔食，直接喂給寶寶吃。
2、做奶昔
①牛油果香蕉奶昔：準(zhǔn)備溫水90ml，加入3勺奶粉，溫水調(diào)好。香蕉切塊，牛油果對(duì)半切開(kāi)取出果肉。然后把牛油果、香蕉、牛奶倒入料理機(jī)中攪拌2分鐘。
②牛油果藍(lán)莓奶昔：準(zhǔn)備牛油果半個(gè)、藍(lán)莓15顆左右、120毫升配方奶。藍(lán)莓清水浸泡10分鐘左右，準(zhǔn)備配方奶和120毫升溫開(kāi)水，加入4勺奶粉，搖勻。牛油果用勺子挖出果肉，和藍(lán)莓、配方奶一起倒入果汁杯里，用料理棒把以上食材打成汁。
3、做沙拉
把牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜歡的蔬菜粒(如燙熟了的西蘭花，黃瓜，番茄等)，然后拌上沙拉醬或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了!
4、涂在面包片上
把牛油果剖開(kāi)，用小勺舀起，當(dāng)作果醬在面包片涂抹均勻，再加上草莓醬或蜂蜜，口感就相當(dāng)好了。這種做法十分簡(jiǎn)單方便又甜美。
5、配砂糖
挑一個(gè)熟軟的牛油果，對(duì)半切開(kāi)，取走果核，用小叉子或小勺將果肉從皮上刮下來(lái)碾碎，放入白砂糖一勺拌勻，直接用勺子舀著吃。
總結(jié)：牛油果營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，吃這個(gè)果子對(duì)身體健康非常有幫助，如果寶寶到了可以添加輔食的年齡，媽媽們不妨給寶寶做些牛油果泥讓寶寶嘗一嘗，不僅好吃還健康，寶寶一定會(huì)愛(ài)上這個(gè)味道，但是注意一定不能夠多吃，否則會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)胖哦!
