孩子一生病家長都非常的擔(dān)心，如果說孩子本身的抵抗力比較差，那么在生活中就會經(jīng)常得了，這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起孩子抵抗力差的原因有很多，我們要特別的注意一下，大家知道孩子抵抗力差吃什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1，運(yùn)動
運(yùn)動是幫助孩子增加抵抗力比較好的一種方法，大家可以讓孩子每天在外呼活動一小時，這樣孩子會看起來更加強(qiáng)壯，也不容易生病。對于這一點應(yīng)該要從小培養(yǎng)運(yùn)動健身，建議每天帶孩子出去活動活動，也可以給孩子報一個興趣班。
2，環(huán)境
環(huán)境對人們來說是非常重要的，孩子所處的環(huán)境，首先空氣環(huán)境要好，如果吸入有毒氣體，那么抵抗力差的孩子，很有可能會患有血液疾病或肺部疾病，所以孩子不應(yīng)該住在新房子里，多呼吸新鮮空氣。然后生活衛(wèi)生要處理好，雖然病毒細(xì)菌無處不在，不過潮濕的環(huán)境中更容易滋生病毒。
3，生活習(xí)慣
不要因為天氣剛剛轉(zhuǎn)涼一點，就使勁的給孩子加衣服，讓孩子感覺到適當(dāng)?shù)睦涫且环N鍛煉，這個時候穿的過暖對身體反而不健康，也限制了孩子的身體活動。還有在睡眠方面，要在9點之前就入睡，早上7點左右起床，夏季可稍提前，冬季可延后一點。
4，疫苗
該打的疫苗就要去正規(guī)醫(yī)院按時打，如肺結(jié)核疫苗，腦膜炎疫苗，肝炎疫苗，這是預(yù)防疾病的關(guān)鍵，如果孩子哭鬧也要狠下心來陪他去打，否則以后生病哭都來不及。
5，不要怕小感冒
小感冒，頭疼腦熱之類的，如果不是很嚴(yán)重，不建議吃抗生素，休息好，多飲水，吃點常規(guī)的兒童感冒藥就行，如果一感冒就吃抗生素，身體容易產(chǎn)生依賴，然后抗生素就沒有用了。而且感冒其實是身體后期增強(qiáng)抵抗力的前期反應(yīng)，需要孩子自己戰(zhàn)勝，如果一直吃抗生素，不就沒有增強(qiáng)抵抗力的效果了嗎?
6，飲食
從小培養(yǎng)孩子不偏食的好習(xí)慣，蔬菜水果，肉蛋魚，奶類，谷類，豆類，菌類都要全面攝入，才能保證身體健康。切忌給孩子喂得過飽，8分飽加營養(yǎng)全面就夠了，要知道適當(dāng)饑餓也是一種鍛煉，對身體各個機(jī)能都有利，過飽反而影響孩子健康。
孩子抵抗力差的原因
1.濫用激素類藥物
有的家長在寶寶生病之后就會給其亂吃吃激素類藥物，這些藥物雖然能治療疾病，但使用不正確則會造成免疫力低下，沾惹感染性疾病。
2.濫用抗生素
不正確的使用抗生素會導(dǎo)致寶寶免疫系統(tǒng)紊亂，免疫力逐漸下降。
