餓了才吃飯對嗎

  餓了才吃飯,久而久之對身體不好,建議三餐按時吃飯。

  熊苗餓了才吃飯聽起來似乎有道理,但是并不科學(xué)。等到你餓的時候,(身體)就已經(jīng)給你發(fā)出指令了,你已經(jīng)很需要(吃)東西了,因此我們建議是三餐按時吃飯。

  比如說中午12點吃飯你拖到兩點吃飯,這時候已經(jīng)感覺到很餓了,它會調(diào)動你身體里各個器官告訴你我餓了。

  那你勢必會吃得多,吃得多的話,第一加重了腸胃的分解負(fù)擔(dān),同時久而久之你會胖,胖就會帶來慢性疾病,這個幾率就會升高。

  所以我們不建議餓了才去吃飯,而是到點就要吃飯,形成一個比較好的飲食習(xí)慣,這是好的一個規(guī)律。

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