高爾夫與其他的運(yùn)動(dòng)相比。有很多的不同之處,大的特點(diǎn)就是沒(méi)有直接的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,可以說(shuō)是在和自己競(jìng)爭(zhēng),超越的是自己。所以很多人都瘋狂的迷戀高爾夫,今天小編就來(lái)給大家介紹關(guān)于高爾夫的一些簡(jiǎn)單的知識(shí)吧!
目錄
3、高爾夫短推入洞的好方法 4、高爾夫姿勢(shì)要領(lǐng)
5、簡(jiǎn)單的高爾夫切桿技術(shù) 6、高爾夫果嶺邊的技巧
7、高爾夫短切訣竅 8、如何練習(xí)高爾夫短桿
如何打好高爾夫馬拉松
對(duì)于一般的業(yè)余愛(ài)好者來(lái)說(shuō),打完一個(gè)18洞場(chǎng)往往要4個(gè)多小時(shí),這對(duì)體力有很大的挑戰(zhàn)。不過(guò),隨著“速度高爾夫”流行,球手都在追求成績(jī)的同時(shí)以盡量短的時(shí)間打完比賽。
技 術(shù)
從高球技術(shù)的角度講,連續(xù)打多個(gè)球場(chǎng),要求球手有穩(wěn)定的水平。這意味著球手要打得一手好短桿,比賽過(guò)程中不能有太多的推桿。
而且節(jié)奏感要強(qiáng),腦海里一定要有打球的節(jié)奏意識(shí),畢竟這是耗時(shí)耗體力的一種打球方式。
要保持3分鐘打一個(gè)洞的節(jié)奏,要平均分配好體力,不要前期過(guò)猛導(dǎo)致后繼乏力,別忘了,每個(gè)洞之間的移動(dòng)速度要快。
裝 備
帶上喜歡的球桿。在打高爾夫馬拉松的過(guò)程中,對(duì)球桿的選擇不要貪多貪全,要選擇熟手、喜歡的球桿。
在穿戴方面,手套要多備幾套,球鞋要舒適。好不要穿新鞋。此外,選擇熟悉自己的球童,將會(huì)在比賽過(guò)程中給出合適的建議,也省去磨合的時(shí)間。
飲 食
短時(shí)間內(nèi)打遍多個(gè)球場(chǎng),對(duì)體力消耗非常大。一定要及時(shí)補(bǔ)充水分。比賽過(guò)程的食物要能夠“吃起來(lái)方便、易消化并且能補(bǔ)充大量的水分,比如香蕉等水果以及碳水化合物。
比賽前3天,身心都要做好準(zhǔn)備,保證充足的休息,不喝酒,不熬夜,讓身體進(jìn)入一種渴望比賽的興奮狀態(tài),到了賽場(chǎng)才能有更好的表現(xiàn)。