高爾夫入門 打高爾夫時(shí)應(yīng)該怎么瞄球(2)

  在站姿完成后,要保持住,這時(shí)的身體姿態(tài)就像是在一個(gè)高椅子上,然后將自己的臀部稍向后突出,上體微微前傾,兩手握桿,手與球桿握柄位于左腿的大腿內(nèi)側(cè)處,距離身體大約一拳左右,兩膝放松稍屈,自然微向內(nèi)扣,眼睛視球。

  其中十分重要的一點(diǎn)是兩肩連線、腰的橫線和兩膝的連線必須與球的飛行方向平行,這是決定揮桿技術(shù)及球的飛行方向的關(guān)鍵因素,下面我們分別分析身體各部分的姿勢(shì)。

  兩臂自然從肩部伸出,左臂的肘部也稍朝向前上方,左腋輕輕夾住,兩手握緊球桿。

  右臂較左臂稍下沉,右臂肘部也稍朝向前上方,略彎曲,靠近右側(cè)腹脅部,右腋輕輕夾住,兩臂從整體上有相互靠攏的感覺。從側(cè)面看,因?yàn)橛抑馍詮澢首笾廨^右肘靠前。

  注意兩臂不要過分下沉,使球桿的先端翹起。這樣的瞄球基本姿勢(shì)容易造成以桿頭跟部擊球或?qū)⑶蛲瞥龅腻e(cuò)誤動(dòng)作,出現(xiàn)直飛向右前方的失誤球。

  但是也要注意不要使手臂過分上提,身體過分直立。因?yàn)檫@樣會(huì)使兩臂的腋下空虛,臂與身體的動(dòng)作失去平衡,不能正確完成揮桿動(dòng)作。

  打高爾夫球的益處

  打高爾夫球可稱的上是高雅運(yùn)動(dòng)的典范,由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不高,動(dòng)作幽雅,場(chǎng)地宜人,深受有一定經(jīng)濟(jì)實(shí)力的成功人士的喜愛。

  青山碧水間揮桿,椰風(fēng)綠草中擊球,是很美的事,很多人都說運(yùn)動(dòng)能讓人變得美麗,其實(shí)這是真的,矯健的身資,優(yōu)雅的一揮,爆發(fā)出速度的激情,哈哈,都是是電視里的成功男士必演繹的場(chǎng)景了,好像這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是用白色球衣,香水,香車,陽光和洋酒包裝起來的,就代言著財(cái)富和品位似的。

  女人打高爾夫球有什么好處

  對(duì)于愛美的女性來說,高爾夫運(yùn)動(dòng)是擊敗腰腹脂肪的有力武器,這一點(diǎn)對(duì)于體形較胖的初學(xué)者來說效果尤為明顯。分析高爾夫球動(dòng)作,可以發(fā)現(xiàn),高爾夫擊球動(dòng)作是全身的整體運(yùn)動(dòng),它通過腰部發(fā)力帶動(dòng)上肢將球擊出,是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動(dòng)作。經(jīng)常練習(xí),不但可以增加腰腹部的力量,增加腰肌和腹肌,還能消除贅肉。

  運(yùn)動(dòng)中要用到上肢的力量,對(duì)胸肌及上肢各部位肌肉也會(huì)達(dá)到鍛煉的效果。有些上了年紀(jì)的練習(xí)者腰不好,伏案久了輕易彎腰駝背,練習(xí)高爾夫還可以滋養(yǎng)腰椎,防止腰椎間盤突出。

  有人把GOLF概括為Green(綠色)、Oxygen(空氣)、Light(陽光)、Friendship(友誼),這真的是需要在一個(gè)陽光明媚的午后和友人共同體會(huì)的。

  結(jié)語:希望今天的介紹能夠幫助到大家!上文為大家介紹了打高爾夫球瞄球的基本步驟和姿勢(shì),希望大家能堅(jiān)持練習(xí),相信很快就能擁有好的技術(shù)了!堅(jiān)持打高爾夫的好處有很多,但是也要提醒大家打高爾夫雖好,也一定要根據(jù)自己的情況量力而行哦!

打高爾夫 打高爾夫的好處 高爾夫入門 
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