高血壓患者日常生活中可以經(jīng)常吃一些降血壓的食物，對(duì)自己的身體健康是非常有利的。那么日常生活中高血壓的食療是怎樣的呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目汪芳專家一起來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
高血壓的食療
一、限鹽食療法
高血壓患者日常生活中要注意自己的飲食習(xí)慣，不要吃太多的食鹽，過多的食鹽攝入對(duì)自己的健康非常不利。
食鹽攝入量多會(huì)使高血壓的病情加重，因此，高血壓患者應(yīng)該對(duì)食鹽的攝入量進(jìn)行控制，減少食鹽的攝入量，能有效地緩解高血壓的癥狀。
二、熱量控制法
高血壓患者要控制熱量的攝入，盡量少吃高熱量的食物，比如油炸的食物以及碳酸飲料，少吃高熱量的食物能有效地控制好高血壓的病情，有助于血壓恢復(fù)正常。
三、控制脂肪攝入法
控制脂肪的攝入也是非常有必要的，日常生活中盡量少吃高脂肪的食物以及動(dòng)物油，這樣才有利自己的身體健康。
高血壓患者要控制好脂肪的攝入，可以多吃低脂肪的食物以及植物油，多吃低膽固醇的食物，比如新鮮的蔬菜、新鮮的水果、魚類等，
四、芹菜食療法
芹菜具有治療高血壓、降低血壓以及治療血管硬化的作用，能夠使高血壓患者的病情得到很好的緩解，因此可以多食用芹菜。
高血壓患者可以多用芹菜炒來食用，還能夠起到安神的作用。
通過上面的食療方法，對(duì)于緩解高血壓有非常不錯(cuò)的效果，高血壓不僅要注意飲食還要經(jīng)常鍛煉身體。
本期嘉賓介紹
汪芳
女,出生于1965年5月。北京醫(yī)院心內(nèi)科，醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師。
學(xué)歷
1982.09-1987.07 湖南醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系畢業(yè)，學(xué)士學(xué)位。
1996.03-1996.09 丹麥哥本哈根國(guó)立醫(yī)院電生理及導(dǎo)管室，訪問學(xué)者。
1998.09-1998.12 阜外醫(yī)院超聲心動(dòng)圖室，進(jìn)修醫(yī)師。
2000.09-2002.09 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院協(xié)和醫(yī)科大學(xué)阜外心血管病醫(yī)院，心血管內(nèi)科，碩士研究生。
2002.10-2002.11 國(guó)家藥品監(jiān)督管理局GCP培訓(xùn)班。
2002.09- 2005.7 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院協(xié)和醫(yī)科大學(xué)阜外心血管病醫(yī)院，心血管內(nèi)科，博士研究生。
2007.03-2007.09 新加坡國(guó)立心臟中心超聲心動(dòng)圖部門，進(jìn)修醫(yī)師。
任職
北京醫(yī)院心內(nèi)科 副主任、北京醫(yī)院臨床藥理機(jī)構(gòu) 副主任、中國(guó)毒理學(xué)會(huì)臨床毒理專業(yè)委員會(huì)委員、北京藥理學(xué)會(huì)第一屆臨床藥理專業(yè)委員會(huì)委員、北京市上市后藥品安全性監(jiān)測(cè)與仔評(píng)價(jià)專家?guī)鞂＜?、中?guó)新藥雜志審稿人、中國(guó)心血管雜志通訊編委。
參加國(guó)家863計(jì)劃重大科技情況 在國(guó)家863計(jì)劃“十五”重大科技專項(xiàng)“藥物臨床試驗(yàn)關(guān)鍵技術(shù)平臺(tái)研究”課題中，主要承擔(dān)臨床研究工作，組織牽頭單位與參加單位的10余項(xiàng)新藥Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期臨床試驗(yàn)，其中有5項(xiàng)為國(guó)家Ⅰ類新藥; 5篇論文所涉及藥物為國(guó)內(nèi)首次發(fā)表。在課題協(xié)作單位之間進(jìn)行臨床試驗(yàn)質(zhì)量控制工作。為多項(xiàng)心血管藥物的藥代動(dòng)力學(xué)和藥效學(xué)的研究，包括10余項(xiàng)新藥Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期臨床試驗(yàn) 現(xiàn)為國(guó)家“十一五”重大科技專項(xiàng)“心腦血管疾病新藥臨床評(píng)價(jià)技術(shù)平臺(tái)研究”課題主要負(fù)責(zé)人。
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