新春佳節(jié)將至，我們大家都希望過個健康快樂的春節(jié)，所以在過節(jié)的同時我們也要關注自己的身體狀況。那么日常生活中如何預防心腦血管疾病呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目劉興志專家一起來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
春節(jié)如何預防心腦血管疾病
1、千萬不要暴飲暴食
春節(jié)時闔家團圓，人們非常高興，晚輩不斷向長輩夾菜、勸杯。老人一高興難免多飲多食，不利健康。
冠心病人飲食過量，很有可能誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。所以冠心病人無論面對何種佳肴、何種場面，都必需節(jié)制食量，更不能暴飲暴食。
2、切忌不吃早餐
親朋好友聚會睡得晚，難得早上睡個懶覺，早餐不吃了。
有許多的眼睛表明，清晨是冠心病和缺血性中風發(fā)作的高峰，這主要是因為清晨血液粘稠度高，非常容易出現(xiàn)心腦血管疾病。
不吃早飯，會失去降低血液粘稠度的機會，從而促使冠心病和缺血性中風的發(fā)作。
吃早飯后，會使血小板β-TG濃度下降，從而使血液粘稠度下降，冠心病和缺血性中風發(fā)生的機會大大減少。
3、情緒波動不利健康
闔家團聚，親朋好友之間無話不談，情緒激動難以避免。但情緒波動太大，是導致冠心病和中風的危險因素。
所以老人一定要控制好自己的情緒，主要不要談一些激動的話題，一些活動，如搓麻將、打牌等也應該有所節(jié)制。
4、切勿沉緬于電視節(jié)目
節(jié)日里，電視節(jié)目精彩紛呈，令人目不暇接。上了年紀的心腦血管病患者，本來就少運動，一坐在電視機前，就目不轉睛地盯著電視畫面，不愿離開須臾。
殊不知，電視機的熒光屏會產生有害氣體“嗅化二苯呋喃”，可使心腦血管病人產生頭昏腦脹、食欲減退、精神萎靡不振等癥狀。嚴重的還會導致心慌、惡心嘔吐，甚至低血糖、高血壓等疾病。
特別是有過小中風，冠心病的老年患者看電視過久，易舊病復發(fā)。
所以，心腦血管病患者，看電視要有節(jié)制。好，每天觀看電視不超過二小時。而且，每半小時起身活動一下。
5、保暖防寒要記牢
節(jié)間，訪親會友也是人們的一個重要節(jié)目。對于心腦血管患者來說，在路途中作好保暖防寒，也是要重視的問題。
冠心病患者對天氣的適應性較差，寒冷的冬季對他們影響更大，冬季冠心病的發(fā)病率明顯高于夏天。
高血壓患者也要注意保暖防寒，尤其是佇立在寒風中等候交通工具時，更要小心。一陣寒風襲來，血壓往往飆高，極易發(fā)生腦出血、腦梗塞等中風致命并發(fā)癥。
本期嘉賓介紹
劉興志
男，教授，主任醫(yī)師。主治代謝綜合癥(糖尿病、心腦病、痛風等)腎病、性功能障礙、膽尿結石、咳喘、皮膚病(痤瘡、濕疹、蕁麻疹等)骨刺及關節(jié)病、婦科病(閉經、不孕不育、痛經、乳少等)、神經癥，抑郁、失眠、頭暈頭痛、出血、貧血、血小板增多癥、肝膽病、胃腸病。
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