相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)亞健康吧!亞健康其實(shí)主要是因?yàn)樯睢W(xué)習(xí)、工作壓力過(guò)大產(chǎn)生的一種疾病。亞健康主要側(cè)重于患者的精神壓力,所以用西藥不一定見(jiàn)效快。下面就由小編為大家介紹一種中藥刮痧療法吧。
不得不說(shuō),現(xiàn)代人工作生活壓力確實(shí)很大,在這種壓力下很容易產(chǎn)生“亞健康”的狀況。但是正處于“亞健康”中卻不知道應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。其實(shí),真的不如試試刮痧方法,針對(duì)亞健康疾病,刮痧的效果很是顯著。
失眠
中醫(yī)將失眠歸于“不寐”、“不得眠”的范圍,認(rèn)為多由七情所傷,即惱怒、憂思、悲恐等而致心腎不交、肝郁化火所致。刮痧可以養(yǎng)心安神、疏肝解郁、放松身心,從而改善失眠。
刮頭頸部
用雙板從額頭中部分別向左右兩側(cè)發(fā)際頭維方向刮拭,用輕手法刮拭10~20次,用角點(diǎn)壓按揉神庭、頭維、印堂、魚(yú)腰等穴位。
從太陽(yáng)穴繞到耳朵上邊,之后再向頭側(cè)后部,也就是乳突和風(fēng)池方向刮拭,每一側(cè)刮拭10~20次。
現(xiàn)在就要從百會(huì)穴作為新的起點(diǎn),分別向四神聰方向刮拭,注意每一方向刮拭10~20次。
用刮痧板的角點(diǎn)壓按揉風(fēng)池穴、安眠穴等。
刮背部
用直線法刮拭脊柱正中線督脈循行區(qū)域,從大椎穴刮至至陽(yáng)穴10~20次。
用直線法刮拭大杼穴至膈俞,每側(cè)刮20~30次,以出痧為宜。
刮拭神道、心俞穴。
刮拭四肢
用直線法刮拭前臂內(nèi)側(cè)心經(jīng)循行區(qū)域,每一側(cè)刮拭10~20次,重點(diǎn)刮神門(mén)穴。
用直線法刮拭小腿內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)循行區(qū)域,從陰陵泉刮至三陰交,每一側(cè)10~20次,點(diǎn)壓按揉三陰交穴。