刮痧是我國古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，刮痧主要是利用刮拭的力道來刺激身體某個部位的穴位，從而達到促進血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、緩解身體疲勞的作用。今天小編就給大家?guī)砉勿鸬闹R，下面大家一起來看看吧。
五個中醫(yī)秘傳刮痧養(yǎng)腎法
中醫(yī)刮痧你知道主要是刮拭的哪些穴位嗎?小編就來告訴大家刮拭哪些穴位幫你養(yǎng)腎，刮痧是中醫(yī)養(yǎng)生的療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等器具在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血、活血化瘀、消腫止痛之目的。壯醫(yī)認為，萬病由痧起?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，刮痧有擴張毛細血管，增進血液循環(huán)，增加汗腺分泌的功效。其保健作用可以總結(jié)為：“刮刮頸，不生頸椎病;刮刮胸，氣管暢通;刮刮背，骨質(zhì)不增，腰不疼;刮刮四肢，全身輕松。”
刮痧養(yǎng)腎的穴位組合
1、選穴：太溪、復(fù)溜
方法：刮痧的時候，我們可以利用刮痧板從復(fù)溜這個穴位刮拭到太溪穴，手法要靈活，刮拭的力道要均勻，由輕漸重，邊刮邊蘸油水。刮到皮膚潮紅，稍有充血即可，每個部位刮痧時間不要超過10分鐘。
功效：補腎益陰，溫陽利水，疏通腎經(jīng)。
2、選穴：脊柱兩側(cè)，下腹部，腹股溝處，膝彎區(qū)，小腿內(nèi)側(cè)區(qū)
方法：刮痧時，先刮脊柱兩側(cè)，刮至出現(xiàn)痧痕為止，然后刮下腹部，腹股溝處，膝彎區(qū)，小腿內(nèi)側(cè)區(qū)。
功效：補腎益精，北京聯(lián)科中醫(yī)腎病醫(yī)院腎病專家提示，適用于腎虛氣弱精衰所致的腰膝無力，頭暈耳鳴或早泄，陽痿等癥。
3、選穴：腎俞、膀胱俞、氣海、中極、陰陵泉、委陽、然骨、足三里
方法：刮痧時，先刮背部腎俞至膀胱俞，再刮腹部氣海至中極，然后刮下肢內(nèi)側(cè)陰陵泉，然骨，后刮下肢外側(cè)委陽，足三里，刮至出現(xiàn)痧痕為止。
功效：強腰補腎，適用于腎虛不足所致的腰痛水腫，陽痿遺精等癥。
4、選穴：足底
方法：北京聯(lián)科中醫(yī)腎病醫(yī)院腎病專家建議先用溫水泡腳15分鐘左右，擦干腳，在腳底抹上刮痧油，以涌泉穴為中心，先左腳后右腳進行刮痧，以感到酸、麻、脹、痛的感覺為度，每次刮拭10-20分鐘。
功效：養(yǎng)腎強腎。
5、選穴：腎俞、三焦俞、膀胱俞、中極、氣海、關(guān)元、足三里、陰陵泉、太沖
方法：刮痧時，先刮背部腎俞、三焦俞、膀胱俞、再刮腹部的中極、氣海、關(guān)元，然后刮小腿部的足三里，陰陵泉、太沖，刮至出現(xiàn)痧痕為度。
功效：北京聯(lián)科中醫(yī)腎病醫(yī)院腎病專家指出，強腰補腎，適用于腎虛不足所致的腰痛水腫，陽痿遺精等癥。
結(jié)語：看向了小編上文介紹的刮痧的知識，相信大家在閱讀完小編寫的文章，你一定知道了刮痧的很多好處。刮痧的功能很多，刮痧可以治療很多疾病，刮痧還可以排毒養(yǎng)顏，甚至對于想減肥的美眉還可以瘦身瘦臉哦，大家抓緊來試一試呀。
